鐵人，原來是這麼來的

By 欣單車-單車讓生活更精采2014/03/24

今年，是鐵人三項運動首度列入全運會的比賽項目，足見鐵人三項運動在台灣十分受歡迎，許多藝人紛紛投入鐵人三項運動，在星光加持下，一場比賽動輒千人以上參與，看來這項運動已逐漸成為全民運動，然而相較於一般單車活動，還是有些人對於參與鐵人三項望之怯步，但又心癢難耐，究竟，這個讓人又愛又恨的比賽，是如何誕生的？

圖片說明：宜蘭梅花湖的比賽，不同顏色的泳帽代表不同組別

鐵人三項，就是由游泳、自行車、和跑步這三項運動組合起來的比賽，這三項運動究竟是如何結合在一起，發展成現在的鐵人三項，在歷史上，有個十分有趣的故事。

在1977年歐胡環島接力賽的頒獎典禮中，一群路跑好手和游泳健將正在爭執，到底哪項比賽的佼佼者擁有稱霸體壇的體能？約翰.科林斯見大家各執己見，靈機一動，想出將單車、路跑與游泳這三個運動領域結合的賽事，於是，結合了3.86公里懷基奇硬漢泳渡賽、185公里的環歐胡自行車賽、與42.195公里的夏威夷馬拉松的超級三項全能賽因此而生。

誰能完成比賽，誰就是鐵人！
最後，有12人順利完成比賽，哥登. 海勒是第一位完成的「鐵人」，完賽時間是11小時46分58秒，全世界第一位鐵人誕生。

比賽進行方式
在一場典型的三項全能比賽裡，選手至少得在比賽開始前一個小時到達集合地點，以設定他們的「轉換區」。在轉移區通常會有供停放自行車的車架與供擺放鞋子、衣物等物品的空間。在某些比賽裡，自行車項目的終點與起點並不一致，選手會設定兩個轉移區，一個是游泳—自行車區，另一個是自行車—跑步區。

轉移區確定之後，運動員準備好泳具前往游泳區域，通常是湖、河或海洋，開始比賽。視賽道的型式與大小而定，選手聽信號一次，同時出發，或分批進入賽道，方法有二，一為每分鐘就一批人出發，按年齡分組，此為較常使用的規則；二為（time trial），一次一名運動員出發，每三到五秒一次。

泳者通常在拿取一系列的記號浮標後，會在接近轉移區附近離開水面。參賽者離開水面且儘可能快地換上自行車裝備。在一些最早期的比賽裡，會提供帳蓬以換衣服。然而現在基於時間壓力，而開發出特別的三項全能運動服裝以同時滿足游泳與自行車的需求，意即選手只要拿下泳鏡、戴上安全帽和穿自行車鞋即可。（很多選手會把鞋子和自行車踏板繫在一起，在騎車時快速地套上鞋子。職業級的甚至常常不穿襪子。）