音階─手指最佳的體操教練

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音階─手指最佳的體操教練
「老師,為什麼上課一開始你都一直叫我彈音階?」彈了很久,小朋友向我發問。
「因為媽媽說妳這禮拜練琴練得比較少啊!我只好這樣幫你暖手囉!」

無論快跑或慢跑都要先學會「走路」
別小看走路看似很簡單輕鬆的動作,如果重心不對、走路方式不對跑起來肯定特別辛苦。相較曲子或練習曲,音階就像走路一樣,默默地培養手指的肌力、穩定性、耐力。很多孩子總是排斥音階,認為音階很無聊,但反過來想,因為沒過多的裝飾,反而可以專心的去練習控制手指頭。

很棒的手指暖身選擇
各種運動都需要暖身,音樂演奏當然不例外,但這也是音樂人常常忽略的事。暖手,讓手指肌肉有線性、階段的慢慢甦醒,能降低職業運動傷害及增加練琴效率。而音階正是暖手最稱職又有效率的幫手,讓手指、手掌在暖手中專注地「調整」狀態,而其音樂、指法上的設定,更可以讓習琴者雙手、耳朵在最短時間內進入狀態。

「老師,我要考指考要停課兩個月,這段時間練什麼呢?」
「音階我們已經教到四升四降了,請你就持續練音階吧!」
課堂進度有限,絕對無法一下子給孩子兩個月練習量的功課,更不可能讓底子還未穩定的孩子自己摸索。需要停課很長一段時間的孩子,最首要要避免的就是「手感」不見。要如何讓孩子自我持續練習呢?音階就是很好的選擇了!音階能以平衡、穩定的手勢獨立訓練每隻手指,而這樣練習下的產物─力量、靈活度及手指獨立性,是奠定更高難度技巧、穩定性的重要基礎,也是無論如何孩子必須持之以恆的練習。

「低傷害」的特性使音階會是復健中的習琴者很棒的練習選擇
以前一位朋友考試前肌腱炎,離考試只剩一個半月,這是一件很可怕的事,更可怕的是醫生叫他最好休息別練琴。我給了他練音階的建議,於是他開始嘗試慢練音階保持好狀態,而適當的練習也幫助了他肌肉組織的修復進度,於是他趕在考試前復原,也有驚無險地通過考試。雖然不如仙丹,只讓他復原外獲得平平的成績,但他也開始每天「誠心誠意」的練習音階,因為「魔鬼藏在細節裡」是他這次受傷音階教他的事。

今天孩子練音階了嗎?請務必讓他每天練習,他將會得到令他驚訝的進步、突破、成就感。總有一天,他會愛上音階的!

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