錯誤的揮桿動作 當心高爾夫球肘上身
By 欣高球-揮出高爾夫新視野2016/11/02
圖片說明:欣高球 製
打高爾夫的球友一定有聽過「高爾夫球肘」這個運動傷害,這個傷害發生源自於肩關節產生壓力所致,高爾夫球肘也常見於棒球投手身上,因為只要是手延伸拉長,球速快且投球數多,就容易造成受傷。而打高球會得高爾夫球肘的原因是,球友揮桿時未於一個平面上揮桿時,長久下來就有可能受傷。
瞭解高爾夫球肘源於肩關節後,我們另外要告訴大家,人體的核心存在於上肢和下肢,上肢核心就是頸部,因此如何預防,建議球友打球時眼睛要注視你的球,並且收好下巴,這樣不僅可以讓球打的好,也可以讓你的手能夠得到穩定的核心表現,還有一個重點,就是球友打球時,千萬要避免桿頭打到地,因為地面的反作用力的力量會從桿子延伸到手、頸肩,讓你有產生高爾夫球肘的風險。
高爾夫球肘周適偉揮桿
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