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每47分鐘奪1命!遠離腦中風 這六件事你做到了嗎?
每47分鐘奪1命!遠離腦中風 這六件事你做到了嗎?

秋冬季節轉換,是中風的好發時期。根據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示,平均每47分鐘就有1人死於腦中風,60至79歲是中風發生率最高的年齡層。國民健康署提醒,大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的。10月29日是世界中風組織所訂定世界中風日,今年主題是「中風是可治療的(Stroke is Treatable)」,強調辨識中風初期的重要症狀,把握黃金時間就醫,即時

想減重成功嗎? 跟著有經驗的醫師這樣做
想減重成功嗎? 跟著有經驗的醫師這樣做

減重最重要的兩項原則就是飲食控制與持之以恆的運動,說起來簡單,但是做起來卻並不如想像中的容易;然而,經由有經驗的人帶領,確實是較能夠達標! 體重80公斤減到73公斤 腰圍90公分降到82公分天主教聖馬爾定醫院家庭醫學科主任陳志誠就是個減重成功的醫師;他之前曾經胖到80公斤,雖然不是很嚴重,但是腰圍已大於90公分,算是符合代謝症候群的症狀。後來經由改善飲食狀況和運動,目前都維持在73公斤,腰圍也降到

TRX正夯!訓練肌肉可延壽、運動過度恐傷身
TRX正夯!訓練肌肉可延壽、運動過度恐傷身

練肌肉能長命!運動風氣漸盛,不只男性、許多女性也開始訓練肌肉,紛紛加入肌力訓練課程。健身教練洪佳成表示,近來最夯的健身項目就是TRX,能夠訓練全身各部位的肌群,同時做肌力、有氧運動,有愈來愈多研究都發現,肌肉量較多者新陳代謝佳,身體健康壽命自然長。 身體阻力訓練肌肉TRX(Total Body Resistance Exercise)是指懸吊式阻抗訓練,利用一組可伸縮式的繩索,透過自身的

研究:患睡眠呼吸中止症恐提高1.36倍的耳鳴機會
研究:患睡眠呼吸中止症恐提高1.36倍的耳鳴機會

長期睡不好,導致耳鳴機會大增。大林慈濟醫院睡眠中心主任黃俊豪,依據臺灣健保資料庫進行資料分析,針對2,1798位的耳鳴患者,及10,8990位沒有耳鳴的患者,追蹤12年後,發現有睡眠呼吸中止症的成人未來發生耳鳴的機會,是沒有睡眠呼吸中止症的1.36倍。此一研究成果今年已獲國際知名醫學期刊( Laryngoscope )刊登。 該研究從2000年開始以臺灣健保資料庫進行資料分析至2012年,針對年

你忍得住這個誘惑嗎?馬拉松菜鳥應避免的五件事...
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對抗誘惑如果馬拉松的舉行地點是你未曾造訪過的城市,又有親友隨行時,跑者很難在賽前一天抵抗誘惑,不去觀光或購物。這些活動看似不怎麼費力,後來你會發現到處逛街根本是不智之舉,這會影響到你在比賽當天的表現。不信的話,去問問星期六整天在第五大道來回觀光,隔天又去跑紐約馬拉松的跑者,看他會怎麼跟你說。別穿新鞋穿從未穿過的鞋子跑初馬,絕對會讓你陷入惡夢。務必確保你曾穿過腳上這雙鞋跑步,甚至在開始跑步之前就先穿

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喝油能養生減肥?營養師:過量恐引病上身
喝油能養生減肥?營養師:過量恐引病上身

最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病危險。 早上起床後就直接喝上一湯匙喝油養生法所用的油包括有橄欖油、亞麻籽油、苦茶油、椰子油等,有人會在早上起床後就直接喝上一湯匙,有人會以油漱口後再吞下肚;不但聲稱喝油可以養生,還能減肥,甚

  • 發布時間:2016/10/18
  • 收藏:2人
3C傷眼講毋聽?點這裡一次體驗白內障、青光眼的可怕~
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 3C科技發展迅速,現代人對手機、平板有著高度依賴姓,進而導致過度用眼機率大增,眼疾問題提早報到。為了加強宣導視力保健的重要性,眼科醫學會聯合藥廠於2016世界視覺日當天推出全台首支創新衛教「四大眼疾體驗VR (虛擬實境),讓民眾能親身體驗台灣常見四大眼疾帶來的不便,呼籲大家愛護眼睛。根據中華民國眼科醫學會聯合愛爾康大藥廠進行的2016全台護眼趨勢調查顯示,北部地區民眾錯誤用眼比例高達八

  • 發布時間:2016/10/13
  • 收藏:1人
心情差卻找不到人說話嗎?研:手機能幫你趕走烏雲
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心情不好的時候,就讓手機陪伴你、降低心中的不快吧。根據研究顯示,透過使用智慧型手機以及應用程式的開發和便利性,可以進行幫助人們趕走壞情緒。但是專家提醒,如果長期有情緒困擾問題,不能單靠像是手機這樣的移動式裝置作心理治療,還是必須尋求專業人士的協助。智慧型手機近十年內快速發展,根據資策會最新調查發現,台灣12歲以上使用智慧型手機或平板電腦者已達1604萬人,智慧型手機普及率為73.4%。2016年7

  • 發布時間:2016/10/12
  • 收藏:1人
蝦密!「乖乖」為了台灣人的健康竟然「變色」了...
蝦密!「乖乖」為了台灣人的健康竟然「變色」了...

為了提醒民眾施打流感疫苗的重要性,疾病管制署與乖乖股份有限公司合作製作「乖乖打疫苗 流感不再來」防疫聯名包,期透過異業結盟,鼓勵全民踴躍接種疫苗。這批產品將提供全國22縣市衛生局做為推廣流感疫苗接種宣導之用。疾管署署長周志浩表示,乖乖股份有限公司多年致力於關懷國民健康,推行乖乖洗手歌深植人心,今年更與疾管署合作,推出「乖乖打疫苗 流感不再來」防疫聯名包,公私部門合作共同推動流感疫苗施打,鼓勵更多企

  • 發布時間:2016/10/11
  • 收藏:1人
每47分鐘奪1命!遠離腦中風 這六件事你做到了嗎?
每47分鐘奪1命!遠離腦中風 這六件事你做到了嗎?

秋冬季節轉換,是中風的好發時期。根據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示,平均每47分鐘就有1人死於腦中風,60至79歲是中風發生率最高的年齡層。國民健康署提醒,大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的。10月29日是世界中風組織所訂定世界中風日,今年主題是「中風是可治療的(Stroke is Treatable)」,強調辨識中風初期的重要症狀,把握黃金時間就醫,即時

想減重成功嗎? 跟著有經驗的醫師這樣做
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減重最重要的兩項原則就是飲食控制與持之以恆的運動,說起來簡單,但是做起來卻並不如想像中的容易;然而,經由有經驗的人帶領,確實是較能夠達標! 體重80公斤減到73公斤 腰圍90公分降到82公分天主教聖馬爾定醫院家庭醫學科主任陳志誠就是個減重成功的醫師;他之前曾經胖到80公斤,雖然不是很嚴重,但是腰圍已大於90公分,算是符合代謝症候群的症狀。後來經由改善飲食狀況和運動,目前都維持在73公斤,腰圍也降到

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研究:患睡眠呼吸中止症恐提高1.36倍的耳鳴機會
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喝油能養生減肥?營養師:過量恐引病上身
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最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千萬不要過量,以免體重增加,甚至有心血管疾病危險。 早上起床後就直接喝上一湯匙喝油養生法所用的油包括有橄欖油、亞麻籽油、苦茶油、椰子油等,有人會在早上起床後就直接喝上一湯匙,有人會以油漱口後再吞下肚;不但聲稱喝油可以養生,還能減肥,甚

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蝦密!「乖乖」為了台灣人的健康竟然「變色」了...
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為了提醒民眾施打流感疫苗的重要性,疾病管制署與乖乖股份有限公司合作製作「乖乖打疫苗 流感不再來」防疫聯名包,期透過異業結盟,鼓勵全民踴躍接種疫苗。這批產品將提供全國22縣市衛生局做為推廣流感疫苗接種宣導之用。疾管署署長周志浩表示,乖乖股份有限公司多年致力於關懷國民健康,推行乖乖洗手歌深植人心,今年更與疾管署合作,推出「乖乖打疫苗 流感不再來」防疫聯名包,公私部門合作共同推動流感疫苗施打,鼓勵更多企

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