我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活

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Hooga？Hhyooguh？Heurgh？這個字要怎麼讀或怎麼拼，都不是那麼重要。當代偉大哲學家小熊維尼被問到如何拼寫某種感覺時總說：「不要用拼的，要用感受的。」

話雖如此，拼出或正確讀出「Hygge」還算是小事一樁，解釋Hygge的真諦才是難上加難。Hygge有很多定義，可以是「創造親密感的藝術」、「心靈的舒適」、「沒有煩人的事」，也可以是「享受舒心的事物」、「舒適的同在感」，或是我個人最愛的──「在燭光旁享受熱巧克力」。

Hygge是一種氛圍、一種體驗，但絕不是「一件事情」。Hygge是和喜歡的人在一起、一種家的感覺、一種讓人在世界中找到庇護、可以放下武裝的安全感。Hygge可以是與人暢談生命中的大小事，也可以只是安靜舒適地坐著，享受彼此的同在，或是獨自品味一杯茶。

某一年十二月聖誕節前夕，我和三五好友在一間小木屋共度週末。那是一年中白晝最短的日子，靄靄白雪覆蓋著周圍的景物。約莫下午四點，太陽下山了，接著要再等十七個小時才會重見天日，於是我們便入內生火取暖。

大家都走累了，也都很睏。我們在木屋裡的壁爐旁圍成一個半圓，穿著大毛衣和羊毛襪。唯一能聽見的，是沸騰的燉菜聲、壁爐的火花聲，以及啜飲香料酒的聲音。然後一個朋友打破了沉默。

「還能比現在更Hygge嗎？」他這麼問。

「能。」過了一會兒，有個女孩回道：「若是外頭刮著暴風，就更好了。」

眾人點頭表示同意。

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自製Hygge急救箱
你可以準備一個Hygge急救箱，以免哪個疲憊的夜晚沒有計劃、不想出門，只想好好花時間獨處。準備一個箱子、櫃子或行李箱，裡面放滿Hygge必需品。下列清單可以讓你作為參考，但是要放什麼決定權仍然在你。想想有什麼物件可以讓你馬上Hygge起來。

1.蠟燭

2. 高級巧克力
何不去巧克力專賣店走一走，買一小盒高級巧克力？不用買太貴的頂級款，買點還算不錯的，可以偶爾嚐嚐的巧克力。如果你的個性跟我比較像，建議跟自己訂個約定，一天或是一週吃一塊，不然很快就會吃光了。每日或每週的巧克力儀式可以讓你天天有所期待。

3. 最愛的茶
我目前的最愛是南非國寶茶。

4. 最愛的書
有沒有哪一本書可以帶你遠離塵囂，讓你迷失在字裡行間？選一本，放在急救箱裡，Hygge之夜可以拿出來閱讀。如果你的工作性質跟我的類似，需要大量閱讀，快速吸收重點，拿起小說時可能就會急呼呼地想要趕快翻頁。我們這種個性讀起約翰．勒卡雷（John le Carré）的偵探小說總是想要馬上翻到最後一頁：「啊！看吧，他就是個徹頭徹尾的雙面間諜。」切記：Hygge講求的是另一種閱讀方式：建議慢慢閱讀，看故事如何展開。我個人的Hygge選書是海明威的《戰地春夢》（A Farewell to Arms）。

5. 最愛的一部電影或影集
我自己最喜歡的是將近四十年前的丹麥影集《Matador》（意為鬥牛士，英文劇名為《Monopoly》），劇情描繪一個丹麥小鎮的生活，時空背景設定在經濟大蕭條到納粹佔據丹麥期間。丹麥人藉著這部影集能更了解自己的歷史，幾乎所有丹麥人也都能至少背出影集中的幾句話。

6. 果醬
記得那次三五好友都帶著食物來替你慶祝新居落成，很Hygge不是？何不把那天親朋好友一起動手做的果醬，放到Hygge急救箱裡？

7. 一雙品質好的羊毛襪

8. 你最喜歡的幾封信
說出來的話馬上就會隨風飄逝，但是寫下來的字，可以保存好幾世紀，也可以傳遞遠方心上人的感情。用重溫舊信來放鬆心情、回憶往事，非常Hygge。手寫在紙上的字比打在螢幕上的字多了點Hygge。如果你跟我一樣生於上個世紀，一定也留著一堆手寫信，不然也可以把電子郵件印出來保存。

9. 溫暖的大毛衣

10. 一本筆記本
可以在Hygge急救箱裡放一本筆記本，姑且管它叫Hygge日記吧。第一篇可以試著寫下最近幾個月或幾年當中，你做的最Hygge的事。寫下來不僅可供日後重溫，也可以幫助你永遠記住這些歡樂時光。第二篇可以寫下往後你想要做的Hygge活動，列出死前一定要達成的各種Hygge。

11. 一條不錯的毛毯

12. 紙和筆
舊信重讀很Hygge，是不是？何不也回個信呢？不妨花點時間手寫一封信，想想這一生中有哪些值得感激的人，寫信給他們，表達謝意。

13. 音樂
黑膠唱片比數位音樂檔案Hygge，但是iTunes或Spotify之類的網路平台可以讓你設定Hygge音樂清單，線上立即播放。我偏好慢歌，最近常聽的是桂格．艾倫．伊薩柯夫（Gregory Alan Isakov）和查爾斯．布雷利（Charles Bradley）的音樂，也推薦大家聽聽丹麥歌手安涅歐貝（Agnes Obel）的歌。

15. 一本相簿
你在臉書上貼了不少照片吧？何不選個幾百張你最喜歡的照片洗出來？暴風雨的夜晚，啜飲著熱茶，一邊翻閱著實體相簿，Hygge多了。

本文授權轉載自創意市集《我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活》，授權僅限欣傳媒，未經允許請勿轉載。

圖片說明：圖片來源：創意市集《HYGGE！我們最快樂》

作者｜麥克．威肯Meik Wiking
丹麥哥本哈根「快樂研究學會」（Happiness Research Institute）執行長，專門研究為什麼有些人比較快樂以及獲得快樂的方法。朋友都說他是「全世界最快樂的人」。除了做研究外，威肯也寫了許多關於幸福、舒適生活的書籍和報導，並在世界各地進行演講。閒暇之餘，最喜歡攝影及和朋友打網球。