【初學者的眉角QA】滑雪大哉問?不要驚到腳軟,滑下去就對啦!
By 欣旅遊BonVoyage2015/12/09
圖片說明:以下內容摘錄自《一次旅行》ISSUE45.2015/12月已經發行!
圖片說明:緊貼地球表面,「唰」的一聲,我們滑進另一個異世界!(圖片來源:shutterstock)
滑雪大哉問?
Something you should know……
對於初學者來說,
滑雪實在有太多眉角得注意,
該如何準備才能滑得順暢呢?
還有什麼事情必須留心呢?
《一次旅行》最新一期主題為「冬季限定.日本雪國之旅」,
到了雪國自然就要好好享受雪地與滑雪!
其實初學者會很驚驚,
但老實說,
了解以後似乎沒有什麼好怕的,
來看看一些與滑雪相關的疑惑吧!
Q1:我從來沒有滑過雪,會有年齡、體型或其他限制嗎?
並沒有年齡及體型的限制,
但為方便教學,
建議小朋友最好為國小1年級以上。
而因滑雪跌倒的可能性非常高,
年齡較大者,請務必多加評估。
基本上,高山滑雪是個吃力的運動,
並且與平衡感、運動能力相關,
平常若是沒有運動習慣的人,
可能會吃不消,或較難上手。
圖片說明:國外有很多人都是從4、5歲開始學滑雪的。(圖片來源:shutterstock)
Q2:Ski和Snowboard有何差別?從外觀看即有很大的差別!
Ski是雙板,
兩腳必須分別固定在兩個細長的板子上,
手上還要握兩根雪杖;
Snowboard是單板,
將雙腳同時固定於一塊板子上。
初學者可依個人喜好來選擇,
兩者沒有所謂的難易分別,
但建議比較不耐摔的人、小朋友、高齡者
選擇Ski較適宜。
圖片說明:Snowboard是單板,將雙腳同時固定於一塊板子上。(圖片來源:shutterstock)
圖片說明:Ski是雙板,手上還要握兩根雪杖。(圖片來源:shutterstock)
圖片說明:Ski是雙板,手上還要握兩根雪杖。(圖片來源:shutterstock)
圖片說明:大家聖誕快樂!這即是Snowboard?(圖片來源:shutterstock)
Q3:要選幾月去較好?每個地區不大相同,
歐、美、亞滑雪季通常從11月底開始,
直到隔年3、4月結束。
往年通常是1、2月雪況最佳,
不過實際狀況還是會依每年氣候條件及地理位置而有所差異。
有些熱門的滑雪場
甚至會在11月底初雪或4月融雪時,
利用人造雪方式來提早或延長滑雪季。
圖片說明:日本的藏王滑雪場,擁有全球少見的樹冰奇景!(圖片來源:shutterstock)
圖片說明:日本長野擁有很好的雪質,來到長野,還可以前往地獄谷野猿公苑看他們泡溫泉的沉醉模樣。(圖片來源:shutterstock)
圖片說明:位於溫哥華北部的惠斯勒(Whistler),算是歐美最具代表性的滑雪度假勝地。(圖片來源:shutterstock)
Q4:如果我一直學不會,怎麼辦?初學者盡量跟滑雪團行程較好!
而根據教練們多年來的教學經驗,
只要聽從相關指導,
90%的初學者都能在初級滑道上遨遊!
只要自己不放棄,
教練也不會放棄任何學員的!
圖片說明:摔倒麥失志,再站起來就成功一半了!(圖片來源:shutterstock)
Q5:第一次參加滑雪,需要準備什麼?還是可以用租的?分為「器材」及「裝備」兩部分。
器材是指雪鞋、雪板、雪杖,
可至雪場用租的,
大部分滑雪團已將此費用包含在團費裡。
而裝備是指雪衣、雪褲、毛帽、風鏡、脖圍、防水手套等周邊防護物件,
因個人衛生條件,
這些裝備建議於出發前先自行備妥。
Q6:我到底該怎麼穿才好?
圖片說明:(插畫繪製:希拉)
圖片說明:(插畫繪製:希拉)
Q7:平常習慣戴眼鏡的近視族,該如何戴雪鏡?
有鏡框的眼鏡也可卡到雪鏡裡固定,
同時記得幫雪鏡與眼鏡都塗上防霧藥水,
以免流汗起霧看不到。
Q8:防晒與補充水分都很重要?
雪地的紫外線反射非常強,
千萬不要忽略防晒。
而滑雪是運動,運動會流汗,
自然要補充水分,
千萬不要因為懶得走來走去而不喝水,
如此大概玩半天就掛了,
建議每20至30分鐘補充200ml至300ml。
Q9:在雪地裡也會中暑?
最外層的雪衣避免穿羽絨衣,
因為保暖效用佳,
在大量運動下,體溫會蓄在內層。
教練陳瑤琦就曾聽人開玩笑說:
「在雪場中暑的人是什麼狀況?」
穿得很厚、將拉鍊拉到密不透風,
然後臉發白、冒冷汗就是如此,
很不可思議,但真的會有!
Q10:還有什麼要注意?
勿穿戴毛手套及長圍巾,
前者會濕,
後者會因不小心勾到樹枝或其他事物而受傷。
此外,儘量不要一個人滑,
以免發生意外無人協助。
圖片說明:Oooooops!摔倒乃滑雪必經之路,但它其實一點也不可怕。(圖片來源:shutterstock)
Q11:我好害怕摔倒,究竟要怎麼辦?初學者在摔倒時,會習慣性用手支撐,
如此可能造成手腕挫傷、肩關節脫臼。
「摔」是絕對無法避免的,
但必須要有技巧。
在感覺快要失去平衡感時,
以側面臀部往兩旁摔,
因臀部的脂肪層最厚,
剛好可當成「人體避震器」,
側摔也可避免直接撞傷尾椎骨,
同時避免正面趴倒時造成小腿骨折。
圖片說明:(圖片來源:shutterstock)
Q12:很多飯店雪場都會標示Ski in/out,是什麼意思?
是指飯店與雪場之間不用搭乘接駁車,
只要在飯店穿好裝備,
就可直接滑到雪場去。(爽啊??)
Q13:若我不想滑雪,在雪地裡還能玩什麼?
很多雪場結合度假村,
提供許多有趣的活動,
如:雪地摩托車、雪地香蕉船、雪盆、雪胎等。
圖片說明:(圖片來源:shutterstock)
圖片說明:以上內容摘錄自《一次旅行》ISSUE45.2015/12月已經發行!
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