東進野餐食記 運動達人武嶺試用會(上)

圖片說明：想要挑戰高海拔的車友，完善的補給攻略與配方可是絕對不可或缺的唷！(蔡克辰攝)

東進武嶺不必說是說少車友夢寐以求前往參拜的聖地，自己的愛車若沒在武嶺石碑上舉起拍照，嚴格說起那根本就未曾開過光(笑)。然而雖說東進比西進稍微容易點(有嗎?)，但對於大多數還未曾踏足該領域的的小嫩腳來說，似乎距離上仍嫌遙遠了點。有鑑於雄獅單車社處於進退維谷的窘境，國內知名補給品牌《運動達人》二話不說，馬上寄了一箱營養100%的能量食品供隊員使用，相信在正確的觀念與完善的補充物資加持下，東進武嶺絕對不再是你遙不可及的夢想。

圖片說明：運動達人專業的補給用品駕到，看來離我們完成東進武嶺又更往前邁向一步了！(蔡克辰攝)

單車挑戰武嶺的補給建議
運動達人的補給品既豐富又多元，在該編匯集百家之長的資訊後，最終與《運動達人》擬定出完美的東進武嶺補給套餐。

1.BCAA+氧膠囊：12顆
賽前連續2晚睡前吞服4顆
出發30分鐘前服用4 顆(如無法前晚食用，多出4顆可以在新白楊使用)

2.能量果膠：15包
出發前使用1包
每30分鐘使用1包

3.沖泡式：2包
每小時必須飲用至少600cc的水 ， 所以養成每10-15分固定喝100-150cc的水
建議出發時攜帶2瓶水，一瓶飲用水，以及一瓶RacingPro BCAA+氧沖泡式

4.電解質膠囊：7顆
每小時吞服一顆電解質膠囊

圖片說明：雄獅單車社特製的東進武嶺攻略表，這裡免費公布給車友們參考見笑。(雄獅單車社提供)

車友星爺使用心得
這次東進武嶺，感謝古典可樂果korsen提供一系列運動達人食品，有BCAA+支鏈胺基酸(氧沖泡式) & RacingPro能量果膠 & NUREX電解質膠囊&氧膠囊4種補給品。

前一晚吃紅色的bcaa防止隔日有抽筋狀況，隔日東進武嶺當天出發前吞4顆氧膠囊避免高山上的不適，雖因為平時沒有吃果膠的習慣，所以0m爬升至3275m武嶺途中只吃了2包跟關原加油站的肉粽。2包都是運動達人的咖啡口味，食用起來有拿鐵香但沒有咖啡苦澀非常容易入口。途中並沒有發生高山缺氧跟肌肉鎖死的狀況，但可能個人補給習慣不佳，過程中有饑餓昏眩狀況。很謝謝運動達人讓我順利完成東進。

圖片說明：前一晚吃紅色的bcaa防止隔日有抽筋狀況，隔日東進武嶺當天出發前吞４顆氧膠囊避免高山上的不適。(蔡克辰攝)

車友JUGI使用心得
這是第一次挑戰一日東進武嶺，感謝運動達人熱情贊助補給品試用，一系列的產品共有四種：
1.支鏈胺基酸(氧沖泡式)
2.RacingPro能量果膠
3.NUREX電解質膠囊
4.BCAA+氧膠囊

我個人的食用方式為：出發前第2晚先吃四顆BCAA+氧膠囊，出發前1晚再吃2顆，等出發之後每小時搭配NUREX電解質膠囊吞服。會這樣搭配的主因是希望測試是否能夠不讓身體疲累感過度累積。實際上路之後即使沿路都在盡力拉高迴轉速，不過到了海拔1600多公尺的新白楊時，仍然覺得自己身體狀況還不錯。

而RacingPro能量果膠也確實提供了我運動時所需要的熱量，食用方式為每半小時吃一包，即使是東進武嶺這樣高強度的連續運動，我也只在碧綠神木因為想換換口味，而吃了兩個自備的小羊羹。不過RacingPro能量果膠口感偏甜，不習慣甜食的人可能會覺得比較難適應（我個人是螞蟻啦，所以吃起來沒什麼問題）。

支鏈胺基酸(氧沖泡式) 則是一包可沖泡600CC的水，但因為我水壺容量的關係，所以我泡到了750CC，不過喝起來不會覺得太淡，甜甜的還滿順口（如果是冰的一定更好喝啊）

總之這次運動達人系列產品的試用讓我覺得很滿意，即使後來關原到大禹嶺因為時間關係上了收容車，但在前面以及最後攻頂路段，都沒有發生抽筋或肚子餓的現象，代表真的有提供到身體所需要的能量以及支援，如果有機會下次還是會選用運動達人。

圖片說明：出發之後每小時搭配NUREX電解質膠囊吞服。會這樣搭配的主因是希望測試是否能夠不讓身體疲累感過度累積。(蔡克辰攝)

車友小D 使用心得
這次東進武嶺， 大力感謝帥氣該編korsen幫我們爭取一系列運動達人補給品， 有BCAA+支鏈胺基酸(氧沖泡式) & RacingPro能量果膠 & NUREX電解質膠囊 & 氧膠囊 4種補給品。

由於前一晚過於緊張，忘記吃白色的氧膠囊，隔日東進武嶺當天早餐前利馬生吞１顆避免0m爬升至3275m武嶺途中發生的高山症的問題，在運動過程中每隔30中我使用一包能量果膠(有3種口味：咖啡，水蜜桃，梅子)，此果膠口感不錯不會很死甜，就連平常普遍接受度較低的咖啡口味，該品牌的調味方式不會讓運動員食用時感到反胃，讓運動人員以神的速度補足消耗的熱量，因為小D本身有在慢跑與瑜珈的運動習慣，低強度的運動確實不用服用高熱量的能量包，對於高強度的腳踏車活動的朋友們，建議可使用運動達人一系列產品，享受神速的補充帶來高效能的運動頻率吧！

圖片說明：果膠口感不錯不會很死甜，就連平常普遍接受度較低的咖啡口味，該品牌的調味方式不會讓運動員食用時感到反胃。(蔡克辰攝)

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這次東進武嶺，非常感謝Korsen & 運動達人提供的BCAA+支鏈胺基酸+氧膠囊，還有RacingPro能量果膠、NUREX 電解質。出發前Korsen非常清楚的說明如何使用，每半小時該補充何種，每小時該補給何種，大概是我是處在登武嶺的興奮當中，拿了一大包的補給品，結果沒聽清楚也沒記住。對於補給的種類，我個人不是很清楚也明瞭，除了〝BCAA〞，就是買的7-11果膠。

這次使用運動達人贊助補給，僅使用BCAA 、氧膠囊、RacingPro能量果膠，能量果膠，使用了水蜜桃&咖啡兩種口味，我個人比較喜歡是水蜜桃口味，咖啡口味有點苦，沖泡應該是電解質補充包吧！就沒使用了。這裡特別要提一下能量果膠，對我幫助特別大，自行準備的巧克力都沒用到，雖然沒半小時嗑一次，也許就是沒半小時用一次，所以才殘念。

沒使用完的氧膠囊、RacingPro能量果膠、NUREX 電解質，在八月的闊瀨將會使用！再次感謝Korsen&運動達人。

圖片說明：個人比較喜歡是水蜜桃口味，咖啡口味有點苦，沖泡應該是電解質補充包吧！(蔡克辰攝)

車友SAMMI使用心得
這次東進武嶺，感謝korsen幫我們爭取一系列運動達人補給品，有BCAA+支鏈胺基酸(氧沖泡式) & RacingPro能量果膠 & NUREX電解質膠囊 & 氧膠囊 4種補給品。

由於從0m爬升至3275m，出發前吃過早餐後，我先使用NUREX電解質膠囊4顆， BCAA+支鏈胺基酸+氧沖泡式加入600cc開水沖泡，在運動過程中隨時補充消耗的電解質而不會擔心抽筋問題， 每隔15km我使用一包能量果膠(有2種口味：咖啡，水蜜桃)， 此果膠口感不錯不會很死甜，可以讓運動人員方便以最快的速度補足消耗的熱量， 每隔一小時使用我使用NUREX電解質膠囊2顆加上一顆氧膠囊，在這次活動共使用3包能量果膠+4顆氧膠囊+12顆NUREX電解質膠囊，活動結束時，真的還沒感覺到餓，由衷推薦對於從事單車、路跑，尤其長距離或是賽事活動的朋友們，可以使用運動達人一系列產品，是非常好攜帶補充最快的補給品。

圖片說明：活動結束時，真的還沒感覺到餓，由衷推薦對於從事單車、路跑，尤其長距離或是賽事活動的朋友們。(蔡克辰攝)

車友DON 使用心得
本次東進武嶺，出發之前準備了運動達人的多項補給品，包括 BCAA+支鏈胺基酸+氧膠囊， RacingPro能量果膠+氧+BCAA-以及運動達人 NUREX 電解質膠囊。由於東進武嶺的距離約80km，總爬升大約3200公尺，出發前我就先吞下BCAA膠囊先讓自己加強乳酸的代謝機制，而且BCAA膠囊內含紅景天成分，也適合這次的高山活動，然後在這次活動中的騎程時間約抓7小時，再騎乘1小時過後，我就按照時間，每半小時補充一包果膠120大卡。

這次我攜帶的是水蜜桃與咖啡口味兩種，運動達人的果膠除了熱量補充外，更含有BCAA成分以及新概念ATP三磷酸腺?成分藉以加強能量轉換，所以等於是多種用途的能量補給，包裝也非常好撕開，所以我都是騎乘中嘴撕開直接補給吸取，而咖啡口味更內含咖啡因，所以清晨這段時間我就先食用咖啡口味，此外運動達人並不像其他家果膠的成分有過於黏口與太甜的問題，不需要食用後一直灌水，這算是對運動中補給非常方便，到登頂武嶺之前我這次熱量的補給都算是到位沒有延遲的問題。

而這次因為天氣炎熱，汗水流失較快，電解質流失問題我一直擔心，而Nurex電解質膠囊也方便讓我直接補充電解質不需要中途停下來利用水壺添加的方式去補充。 本次心得覺得運動達人針對各個狀況下運動員需要補充的補給部分都有考慮到，此外在騎乘中使用的便利性也有考慮到，尤其推薦長距離賽事活動的車友跑友們使用運動達人的產品。

圖片說明：運動達人的果膠除了熱量補充外，更含有BCAA成分以及新概念ATP三磷酸腺?成分藉以加強能量轉換，包裝也非常好撕開。(蔡克辰攝)

◎運動達人相關資訊
RacingPro 運動達人能夠提供您在運動時體內所流失掉的所有養分，滿足運動員與一般休閒運動人士運動時的營養需求，進一步能夠幫助身體保持在運動前的完整狀態，擁有最佳的體能狀態才能發揮出最佳的運動表現。

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