做好BikeFitting避免運動傷害
By 欣單車-單車讓生活更精采2013/02/03
圖片說明:Winston(站立者)認真為車友做講解。(記者林和謙攝) 圖片說明:講述Bike Fitting 時,Winston找來女車友做示範。(星期五單車提供)
記者林和謙/台北報導
有些車友在騎完車後,會覺得身體某部位不舒服或是腰痠背痛,到底是哪裡出問題?這可能是你騎的自行車與自己的體型不契合所造成,因此「Bike Fitting」就很重要了,它能幫助騎士避免運動傷害與不適感。
Bike Fitting專家、並拿到許多認證的Winston說,Bike Fitting對騎士與車友來說,是很重要的事,「不是買了車後,騎了就走,了解自我騎乘習慣、體型與自行車的合適度等,是相當必要的。」
不論是純粹休閒的騎乘者或是自行車車手,透過Bike Fitting的調整,可以提高騎乘效率以及單車性能,將能幫助騎乘者避免運動傷害與不舒服的感覺。
Winston表示,Bike Fitting不僅可應用在公路車,包括越野車、登山車都可以,而要做Bike Fitting時,選擇有經驗的專家很重要;調整過程包括量取騎士的腳長、詢問騎乘感、踩踏板的狀態、調整單車的坐墊角度等,透過與車友的溝通,來了解他們的感受。
Winston說,在做Bike Fitting時,我們會去了解車友的騎乘習慣、個性,以及為了何目的想騎單車等,這是相當重要的一環;此外也會觀察車友的身形、身高、體型等。在做完Bike Fitting調整後,會追蹤調查,了解車友的騎乘狀況,必要時持續做微調。
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