【新手大哉問】人要衣裝，來穿得像個專業的自行車手吧！
工欲善其事，必先利其器。之前我們談過為甚麼騎車時最好都穿車衣的原因，穿著一套適宜的人身配備，不但讓你看起來帥氣十足，更重要的是能提升騎乘時的舒適感，並提升安全的效用。不過所謂的「身人配備」可不是只有包含車衣、車褲而已喔?。你知道怎麼從頭到腳挑選一套適合自己的人身配件嗎？快跟著弱編來作功課吧！
A)上半身
1安全帽：
圖片說明：專業的自行車安全帽會兼顧透氣與空氣力學設計 (弱腳哈洛德攝)
安全帽保護騎士最脆弱的頭部，可以說是所有配件中最重要、也最需要認真選購的裝備。挑選時千萬記得試戴確認合乎自己的頭型，頭部前後左右晃動不會滑動，帽身是否貼有檢驗合格的貼紙。最後再看透氣性會否造成悶熱，與配戴時安全帽的重量夠不夠舒適。最後一步再選喜歡的造型，或顏色與自行車是否搭配。
?延伸閱讀：【新手大哉問】可不可以戴機車的安全帽騎自行車？
2車衣：
圖片說明：車衣除了穿起來舒適透氣，也能讓你更帥氣有型! (欣女孩提供)
自行車衣挑選時透氣性、排汗性、防磨性是首要重點。為減少風阻建議挑選較合身的尺寸，但還是要以穿得舒適為優先，試穿時可以活動肩部，前傾、後仰上半身，測試車衣的彈性，是否會妨礙身體、上肢的活動。 此外，背後下擺長度是否足夠，由於公路車的騎乘姿勢需要維持上半身前傾，試穿時要注意向前彎時後腰部是否會露出來。車衣有長、短袖之分，可依氣候冷熱與個人喜好作選擇。長袖車衣除了保暖的效果，也能有效防曬，所以也有些車友喜歡在夏天穿長袖車衣，只要能穿得住，夏天長袖冬天短袖又有何不可。?延伸閱讀：【新手大哉問】騎單車一定要穿車衣嗎？
3風/雨衣：
圖片說明：背心式的風衣可以保護體溫不流失 (欣女孩提供)
台灣天氣多變，因此一件輕便的防風外套，可說是外騎時絕對不能不準備的裝備。為了不增加多餘的重量，風衣的選擇愈輕巧愈好，最好能折疊收納在車衣背後的口袋，或自行車的坐墊包?。假如選擇防潑水的材質，還能當作緊急雨衣，以防突然下雨的狀況。但材質愈防水，往往透氣性也愈不佳，可以依自己常外騎的路線來選擇。風衣的下擺不宜過長，最好能有收緊在腰部的設計，才不會干擾腿部騎行。款式設計上，如果能加入反光設計，就更增加安全性！
圖片說明：單車風衣能收折進口袋，攜帶方便 (欣女孩提供)
4自行車手套：
圖片說明：長途騎乘一雙好的手套不可少! (Frontier提供)
自行車騎士大多會戴手套，因為長時間騎乘運動下，手心容易出汗，戴手套能吸汗並防止握車把手時滑脫。自行車手套大多會在掌心加上襯墊，吸收路面不平造成車頭的震動，減輕手部疲勞。手背處則採用毛巾布料製作，能擦拭臉部的汗水。
而為了操控性，手指處往往只有包覆半指，但也有專門針對冬天保暖而設計的全指手套。近年因為車友幾乎都會帶著智慧型手機，部份全指手套也有加入可以操作觸控螢幕的材質，購買時別忘了留意是否有這項功能。
5自行車袖套：
圖片說明：袖套搭配短袖車衣，應付天氣變化更有彈性 (弱腳哈洛德攝)
夏天騎車為了防曬可以穿長袖車衣，但若沒有那麼多預算的車友，可以選擇短袖車衣搭配袖套，也同樣可以達到防曬、保暖及排汗的功能。袖套不但方便穿脫，也攜帶方便，中途停靠休息站時可以脫下，較長袖車友多了一點搭配的彈性。
市面上也有具壓縮效果的袖套，可以舒緩長途騎程的疲勞。
B)下半身：
1自行車褲：
圖片說明：想避免練成鐵屁股，就穿一件好的車褲吧 (Santini提供)
車褲與車衣相同，以透氣、排汗、防磨為原則。自行車褲在臀部都會加上褲墊，減輕騎士久坐的不適。若想更提升舒適度，可選擇加厚墊片的款式，但試穿時最好能實際騎乘，確認大腿內側不會被褲墊磨擦，或是布料的質地不會磨破股間的皮膚造成「燒襠」。車褲也分為短車褲、長車褲、車內褲與車褲裙等款式，長車褲適合天氣寒冷時騎車，若有內?刷毛的設計，更能提升保暖程度。車內褲搭配普通短褲和車褲裙則是分別給不好意思穿緊身車褲的男、女車友穿著，能修飾下半身曲線，但或多或少對騎乘有一定干擾。若想增進騎車的速度，還是建議穿普通的自行車褲。
2自行車鞋：
圖片說明：想騎的像職業車手一樣快，卡鞋絕對不可少 (TREK提供)
又稱為卡鞋的自行車鞋，也是進階車友不可錯過的裝備。卡鞋可以將騎士的腳固定在踏板上，以達到省力並提升安全性的功能。通常卡鞋底部的扣片跟鞋子是分開販售的，只要依自身的使用需求選擇登山卡鞋、公路卡鞋或三鐵卡鞋，再選擇搭配踏板系統的扣片即可。卡鞋試穿需多留意尺寸需合腳，騎乘時不會磨擦、妨礙腳踝活動即可。
?延伸閱讀：【新手大哉問】卡鞋到底是卡在哪?？
3自行車腿套:
圖片說明：三鐵賽場最常見的小腿套 (弱腳哈洛德攝)
上半身可以穿短袖車衣搭袖套，下半身當然也可以穿短車褲再配小腿套，同樣有防曬效果，膝關節的活動也比全長車褲方便一些，在鐵人三項的賽場上很常見這樣的搭配。選購小腿套時要注意，市面上的產品大多強調「壓縮」的效果，雖然有穩定肌肉的效果，但穿著過長時間會腿部仍有不良效果。購買時務必試穿確認不會過度緊繃造成腿部負擔。
4自行車鞋套：
圖片說明：整隻腳包起來就不怕冷天或下雨囉~ (取自BBB Hard Wear官網)
外騎遇到下雨時，除了上半身的防雨保暖很重要，負責踩踏板的腳部的防水更是重要，否則穿著溼答答的車鞋，騎車的興致都被一掃而空了。假如需先套上防水鞋套在車鞋外面，就不擔心半途下雨淋到得香港腳囉?。而且套上鞋套，感覺更有職業選手的帥勁，心理素質加強，似乎也騎的更快了一些！(笑)
以上就是一般常見的自行車外騎人身裝備，你是不是也有甚麼獨門裝備呢? 歡迎留言與大家分享喔?。
