新手上路！第一次大理自助旅行（自由行）

大理是一個能讓你拋下煩惱，放慢腳步品味生活的小城，慢，是大理的主旋律，「下關風，上關花，蒼山雪，洱海月」，是大理不能錯過的景觀。而自由行絕對是玩大理的最佳方式?放緩腳步，恣意穿梭在「風花雪月」間，用心感受大理浪漫，你會了解「慢」遊的美。

大理位於雲南省西部，是大理白族自治州下轄的一個縣級市，地處雲貴高原上的洱海盆地，是雲南開發較早的區域，亦是雲南第三大城市。過去大理曾是南詔國和大理國的都城，是滇西最重要的交通樞紐，亦是古雲南地區政治、經濟和文化中心。現在的大理，雖然政經地位不如以往，不過景色優美且多民族風情吸引了不少觀光客，是中國政府第一批列為國家歷史文化名城的城市之一，亦是為中國首批十大魅力城市之首。

【認識大理】

• 天氣：最佳旅行時間三月。大理三月好風光，每年農曆三月，大理處處花開、景色優美，還有熱鬧的三月街活動，非常熱鬧。大理四季如春，年均溫15度左右，雨季集中在5-10月。夏秋之際日夜溫差較大，建議攜帶薄外套。下關是有名的「風城」，建議要攜帶防風衣物、外套或圍巾。
• 語言：普通話、白話（白族語言）。
• 貨幣：人民幣
  延伸閱讀:重要旅遊規定 出入兩岸海關可帶多少現金
• 時區：GMT+8
• 電壓：中國電壓均為220V，若要從台灣帶電器用品過去，請先查看該電器本身電壓範圍，若只有110V，一定要裝上變壓器才能使用。
  延伸閱讀：中國旅遊須知 電壓與插座

• 電話國碼：+86
  延伸閱讀：[中國旅遊須知] 電話撥打與緊急救援

【行前準備】

• 台胞證

2015年7月6日起，紙本台胞證已全面停發，並改用卡式台胞證囉。
辦證天數：約7天(代辦約加2個工作天)　
辦證費用：約$1,700 (依各家代辦不同)
有效期限：五年

【網路通訊】

中國政府封鎖Facebook、Instagram及台灣各大部落格，而LINE則是非常不穩定，時可用時不可。建議網路重度使用者，出發前先在台灣下載VPN翻牆APP或是購買國際漫遊或中港卡（行動網卡）。

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　　　　　中國上網免翻牆！安心使用LINE、FB不中斷

【交通資訊】

• 飛機
  大理機場位於洱海東岸的鳳儀鎮和海東鄉交界處，距市區約13公里，目前有飛往廣州、北京、上海、重慶、成都、深圳、昆明和西雙版納等地的航班。機場官網

1. 機場大巴
   下關 -> 機場：每天有3班大巴前往機場，乘車點位於蒼山飯店，發車時間為07:30、08：00、15:30，票價15元(RMB)。
   機場 -> 下關、大理古城：大理機場出港到達廳的右前方有班車可以到達下關和大理古城，每天發車時間為首班航班到達後，末班發車時間為末班航班到達後。到市區票價15元，到大理古城25元。
   大理古城->機場：大理古城南門遊客中心景區直通車候車大廳有班車直達機場，每天大約5班，單程約30元。
2. TAXI
   機場可搭出租車到下關、大理古城、雙廊等地…機場至下關市區（火車站）約16公里，費用約50元；至大理古城約30公里，約為90元，機場至雙廊約46公里。

• 火車

　　　大理火車站位於大理市城區的東南側，新城區巍山路上，是大理的火車樞紐，亦是滇藏鐵路的主要站點，往東可前往昆明，往北可達麗江，十分便利若
　　　要前往大理市內，距離不遠且交通便利，有公交車可前往市區或是大理古城。往返昆明的車均為快車，車程約7-8小時；往返麗江車程約2.5小時。

　　　地址：大理市巍山路261號
　　　交通：乘坐7、8、10、11號公交車可抵達，其中8號公交車，可直達大理古城。

• 客運/巴士

　　　大理市區主要分為下關和古城兩個區域，其中下關是大理的主城區，亦是大理的交通樞紐，而古城則是遊客常去的旅遊勝地。大理幾個較重要的客運站
　　　分別是客運北站、興盛路/高快客運站、快速客運站、汽車客運站新站、客運西南站。車次查詢點我

1. 客運北站是大理主要的客運站之一，有發往雙廊、麗江等地的長途班車，還有到大理下屬的洱源、劍川、鶴慶縣等地的市內班次，均可在此站搭乘。地址：大理市下關榆華路30號
2. 大理汽車客運站，又叫高快客運站，是大理最大的長途汽車客運站，往省內（昆明、麗江、騰?等）的長途客車，與開往他省的長途車均可在此搭乘，且大理市內多數的高快車都在此站發車。
   地址：大理市建設東路5號
3. 興盛路/高快客運站欲前往麗江、香格里拉或虎跳峽(橋頭鎮)的車可在此站搭乘。
   地址：大理市下關興盛路8號
4. 快速客運站有發往昆明、永平縣等地的班車。
   地址：大理市下關環城南路1號
5. 大理汽車客運站新站，原大理客運站東站旁邊建立的新站，有發往昆明、賓川、南澗等多地的班車。
   地址：大理市下關巍山路372號
6. 客運西南站，大理市內景點車次可在此搭乘，例如：祥雲、漾濞、巍山等各縣的班車。
   地址：大理市下關南澗路
7. 下關客運站，主要營運前往大理郊區，及昆明、麗江、香格里拉、騰?等雲南省內的長途客運車。到麗江車程約3.5小時。
   地址：大理火車站對面

【必去景點】

• 大理古城

大理古城是整個大理風景名勝區的中心，「一水繞蒼山、蒼山抱古城」是大理古城地理環境的最佳寫照，大理古城建於西元779年南詔王遷都陽苴咩城，是古代南詔國和大理國的都城，至今已有1200多年的歷史，是中國政府公認的「國家歷史文化名城」之一。

圖片/欣傳媒提供
古城內分佈了14處市級以上的重點文物保護單位，記錄著大理的歷史、宗教、民族與文化。現存的古城為四方型、開四門、上建城樓、下闢衛城，外圍還有三條溪水作為天然護城河；城內從南到北由5條大街橫貫、自西向東縱穿8條街巷，整座城為棋盤式街道，不論是街道、民居皆保存歷史的風貌，遊客大多從南門進城，從城門上可眺望整座古城，也可看到古城附近的崇聖寺三塔。

大理古城的主街－人民路是古城中最繁華的街道，十分熱鬧，兩旁店鋪主要古玩店、手工店、和書店等，有下午和晚上還有許多有趣的小攤，若要用餐，人民路上的選擇也十分豐富，白族私房菜、情調西餐廳，也有不錯的雲南本地菜；直通北門的復興路販售許多美麗的大理石、珠寶寶石、紮染布等民族工藝品；古城內東西走向的護國路被稱為「洋人街」，過去外國人聚集於此，開設不少西餐廳、咖啡館、酒吧等店，異國風情濃厚，成為古城內特別的風景。

DATA
地址：大理白族自治州大理市蒼屏街
交通：
1.從大理下關地區搭4號及8號公交車便可到達
2.大理火車站坐8路公交車，終點站在大理古城西門（蒼山門）附近，車費2元/人。
3.從下關去往大理古城，可搭4號公交車，終點在大理古城南門附近，車費5元/人；下關建設路和文化路上有一些小巴車可到大理，車程約30分鐘，車費約50元。
門票：免費

• 蒼山

圖片/欣傳媒提供
大理「風花雪月」四景之一的雪便是描寫蒼山雪景，蒼山於洱海之西，以雲、雪、泉、石著稱，變幻萬千的雲景與雪景尤甚。19座山峰連綿，最高海拔為4122公尺，每兩峰之間，都有一條溪水，為著名的蒼山十八溪。位於下關一代的蒼山，部分已被開闢為旅遊景區，包含玉帶雲遊路、感通寺、中和四、清碧溪、珍瓏棋局等...不過仍有部分區域未被規劃，仍然保持著原始模樣，適合喜歡健走爬山的民眾。如果想欣賞蒼山雄偉的全貌，可以搭纜車上山至中和寺，景觀最佳。

DATA
地址：大理白族自治州大理市大理古城西隱仙路
交通：
1、從大理古城蒼山門出來，沿著214國道步行至逸仙路，西行約1公里可達蒼山大索道；古城南門出來後，沿一塔路向西步行，約1.9公里可達蒼山景區登山步道
2、乘坐4路公交至感通寺站下車，沿南邊山路向西南步行約2公里可達感通索道站。
費用：入山費40元，感通索道往返80元，蒼山大索道182元（單程，含蒼山門票）

• 洱海

大理「風花雪月」四景之一「月」指的便是洱海月，碧藍的天配上翠綠湖水，微風輕拂，靜靜的看著洱海的景色，十分愜意，正是大理「慢」活情調的最佳寫照。

洱海位於大理市的西北方，北起上關鎮，南至下關鎮，是雲南第2大淡水湖，因外型像耳朵而得名，空中俯瞰，宛如一輪新月靜靜躺在蒼山和大理壩子間。洱海有三島、四洲、九曲之勝，三島分別為小普陀、金梭島及南詔風情島，最出名的即是外形像兩把梭子的金梭島，從島上不但能將洱海風光盡收眼底，還是眺望羅荃半島；南詔風情島則是國家4A級景區，濃縮了大理數千年的文化，且海天一色，幽穴古洞與千年古榕樹盤根交錯，是洱海上的一顆明珠；在洱海最南端的團山有一座洱海公園，是觀賞蒼山洱海景色的好處所。

在洱海旅遊，可以選擇騎車環洱海或是搭船，除了自然景色優美，還能看見當地漁民用「魚鷹捕魚」法，這是一項擁有千年歷史的傳統捕魚方式，洱海是少數尚有「魚鷹捕魚」的地方，成群的魚鷹在海上飛舞，畫面相當特別，也令人印象深刻。更多介紹請看

圖說：洱海著名的緋聞化物質遺產，「魚鷹捕魚」。(圖片/欣傳媒提供)

DATA
地址：大理市下關洱河南路1號
交通：從古城去洱海步行即可到，或乘11路公交車在龍山市場站下車可；下關到洱海碼頭，可乘6號公交車或的士門票：洱海公園免費，南詔風情島50元/人，玉嘰島12.5元/人，；洱海遊船142元/人（含南詔風情島、天鏡閣、小普陀、金梭島等）

• 崇聖寺三塔

崇聖寺是大理史上規模最宏偉的古剎，建於南詔年間，亦是大理佛教盛行的見證。崇聖寺建於南詔年間，並於大理國期間拓展至至890間屋子、擁有11400尊佛像、三閣、七樓、九殿及百廈的浩大規模，大理因而有「佛都」之稱。而寺中的大雄寶殿不僅高大寬敞、金碧輝煌，更是全中國佛教寺院中最大的殿；三塔是崇聖寺的5大重器之一，不過年代久遠加上戰亂，僅剩三塔存在。而崇聖寺三塔由一大二小共三座佛塔組成，從遠方眺望，三塔雄渾壯麗，又稱「大理三塔」，是地理著名的景觀。

崇聖寺其實就是金庸筆下「天龍八部」中的天龍寺，而段譽的原形便是第17代國王段正嚴。崇聖寺在清朝時因戰亂被毀，目前看到的崇聖寺，是中國在2005年時重新修建的。崇聖寺三塔官網http://www.dalisanta.net/santa/def/

DATA
交通
1、在大理古城北門搭19號公交車，在三塔公園站下車，或從古城步行約半小時會抵達。
2、在下關搭乘班車至崇聖寺三塔，票價約3元
門票：聯票121元（含大理三塔公園、三塔倒影公園）
開放時間：07:00—18:30

• 喜州古鎮

喜洲古鎮東臨洱海，西枕蒼山，保存著最多、良好的白族民居建築群，皆為「三坊一照壁」、「四合五天井」的白族庭院格局，較著名的有楊品相宅、嚴家大院、侯家大院等，而這些古宅既有傳統白族建築的特色，門樓、山牆的彩畫裝飾藝術絢麗多姿，又兼具西式的建築手法，是喜州最具特色的建築，但部分需要門票才能入內參訪。

DATA
地址：雲南省大理市北部大理下關喜洲鎮
交通：
1.在大理古城或下關乘坐開往喜洲的中巴，沿滇藏公路招手即停，票價5-8元；
2.下關至喜洲需1小時，當天可以來回，也可以在喜洲過夜，
門票：古城免費，嚴加大院30元，嚴家民居門票20元，表演票42元
開放時間：古鎮全天開放，嚴家大院8:30-17:30，嚴家民居8:00-18:00

• 沙溪古鎮

沙溪古鎮居民以白族為主，與漢、彝、?僳族共居的少數民族居住地，被譽為「山美、水美、壩子美、姑娘更美的魚米之鄉和歌舞之鄉」。而沙溪古鎮的歷史相當悠久，最早可追溯至春秋戰國時期，西元前400年前，沙溪就已是以黑惠江為中心的青銅冶煉製作基地；而唐宋時期，沙溪則成為南詔國與大理國佛教文化傳播的重鎮，同時，沙溪也是唐朝和吐蕃經濟文化交流的陸路碼頭。

古時候茶馬古道上的交易運輸，主要透過馬幫來交易茶、馬匹等貨品，因而稱為「茶馬古道」，沙溪是滇藏茶馬古道的必經之地，「寺登四方街」即是當時商貿交易的地方，各地馬幫聚集於此，每三天就有一個集市，相當熱鬧。但隨著茶馬古道作用的消退，沙溪也漸漸沒落，在的沙溪古鎮，成了極有特色的民宿

現在的沙溪古鎮，是茶馬古道上唯一倖存下來的老集市，十多年前還是一個殘破的古鎮，直到文化遺產保護專家雅克·費納的到來，改變了沙溪古鎮的命運。2002年在雅克呼籲下，世界文化遺產基金會將沙溪古鎮列入「世界百大瀕危文明遺址關註名單」，同時入選的還有萬里長城，這也使得沙溪古鎮一夜成名。過去做為馬幫歇息的馬店至今仍完好的保存，部分馬店改建成民宿客棧，增添了古鎮的氣息。來到這除了走走逛逛外，也能聽聽老爺爺們聊聊馬幫文化，適合短暫停留。

• 雞足山

雞足山是滇西著名的佛教聖地，雞足山前有三峰，後拖一嶺，形如雞足，因而得名。它是中國著名的佛教名山，聲望不遜於五台山、峨嵋山、普陀山和九華山等佛教名山。相傳雞足山主峰南側的巨型石門，是釋迦摩尼佛的大弟子－迦葉守衣入定處，十分靈驗，許多香客慕名而來參拜，且山上還有許多珍貴古蹟、廟宇與秀麗山景。

雞足山寺廟中最負盛名、保存最好的就是祝聖寺，它是清代高僧虛雲和尚得慈禧資助而修建的，光緒皇帝賜名為「護國祝聖禪寺」；位於天柱峰上的金頂寺，是雞足山最高的寺廟，寺內的金殿，據說使用黃金23公斤建造而成，十分華麗；棱嚴塔塔高42公尺，是雞足山最高的建築，在此可遠觀蒼山洱海，甚至還能看到麗江最著名的玉龍雪山。而雞足山最著名的八個景觀分別是，蒼山積雪、洱海回嵐、飛瀑穿雲、華首晴雷、塔院秋月、天柱佛光、萬壑松濤、重岩返照。

DATA
位置：大理賓川縣境內西北部（距離下關約100公里）
交通：

1. 可先從下關乘班車到賓川縣，票價12-16元，
2. 從賓川縣城可以乘中巴到達雞足山山門前（靈山一會坊），車費15元。

門票：60元
開放時間：08:00-18:00

【必吃美食】

去大理完一定要品嘗道地的雲南菜，以及白族的特色料理。大理最受歡迎餐廳主要集中在大理古城的護國路(洋人街)上，不論是餐館、小吃，應有盡有。而大理當地極具特色的料理如：米線、白族三道茶、喜洲破酥粑粑、大理乳扇、海格(又稱生皮，當地人對生吃豬肉的說法)、巍山耙肉餌絲、大理活魚等...都非常推薦！，

• 白族三道茶

「白族三道茶」最早是白族人家接待女婿的一種禮儀，演變至今已成為白族人招待賓客的最高禮儀。而三道茶分為三道，一苦二甜三回味，苦茶多為烤製，因味苦而得名，又稱響雷茶；甜茶中則加入了核桃片和紅糖；回味茶中加入蜂蜜、花椒，有的還會加入烤黃的乳扇，喝起來有種說不出的回味，故又稱回味茶。而最道地的白族三道茶，網友們推薦在保有良好白族建築的「嚴家大宅」。

• 涼雞米線

到了大理古城，必嚐美食便是「涼雞米線」，Ｑ彈的粗米線拌入芝麻醬、芝麻泥、香椿水、、辣椒汁、鹽水、蒜末、辣椒油等，再放韭菜、香菜、剁腌菜等，再配上香嫩的雞絲，佐豆芽、蔥、香菜等，嚐起來酸辣夠味。

• 喜洲破酥粑粑

這是喜洲鎮最受歡迎的小吃，主要食材為小麥粉，分為甜和鹹兩種口味，甜的撒上火腿、肉丁、油渣與紅糖包心；鹹的則是加上蔥花、花椒。製作時以上下兩層炭火烤，上層大火、下層文火，將粑粑外皮慢慢烤至酥脆，外酥內綿、口感層次分明，十分受到遊客歡迎。

• 生皮

生皮在白族語中，稱為黑格，意指生的豬皮和豬肉。這道菜最早起源於洱源縣，生皮是白族人逢年過節或日常小聚必備的特色菜，涼拌後沾著醬料吃，其中又以洱源的生皮最美味，口感細膩、酸中帶辣，入口後帶著微微的香味。

生皮在選材與製作時都特別講究，上好的生皮選取豬後腿肉和腰脊為主料，用稻草或麥秸燒火烤豬的外皮，至豬皮表層發黃，然後才用水洗凈，沾著佐料生吃。生皮有兩種吃法：一種是生皮沾取佐料一起吃；另一種則是將佐料與生皮生肉拌勻，做成一道涼拌菜。

【住宿推薦】

• 大理洱海天域酒店★★★★

洱海天域酒店是四星級飯店，迎洱海眺蒼山，擁有絕佳的景致，躺在床上就能將洱海美景盡收眼簾，由南向北佔據洱海最佳觀景角度，從飯店中就能俯瞰洱海及洱海環線全貌。雄偉蒼山與寧靜洱海，溝織出水天一色，形成洱海天域酒店獨一無二的美景。

DATA
地址：雲南省大理市下關鎮濱海大道010-012號

• 大理風花雪月大酒店★★★★★

大酒店位於大理古城中，背倚蒼山、西臨洱海，景色優美，能將大理招牌四景「風花雪月」盡收眼簾。且酒店地理位置佳，不論到大理機場、火車站、汽車客運中心皆有直達的交通工具，交通十分便利，而距離古城的核心區域，洋人街、洱海門、仁民路等，步行時間約莫5分鐘。

而酒店建築是依照白族「四合五天丼」、「六合同春」建設而成，且酒店各棟建築與院落，也依據「風花雪月」命名，透過大理下關的風,上關的花,蒼山的雪,洱海的月這四景與建設結合，成了各具特色的別院。

DATA
地址：雲南省大理市古城玉洱路東段( 大麗公路)
官網：http://www.flowershotel.com/

• 聆海沐月客棧

圖片/摘自大理洱海沐月客棧官方微博
洱海沐月客棧位於喜洲鎮桃源村，地理位置較偏僻，離大理古城較遠，不過仍然受到許多中國年輕人喜愛。主要原因，除了景色優美外，民宿的設計也很吸引人。大片的落地窗搭配無敵海景，讓旅客能伴著洱海的美景入睡，非常推薦給喜歡海景、想放空的旅客。

DATA
地址：雲南省大理市喜洲鎮桃源村一社
官方微博：https://www.mafengwo.cn/hotel/17376.html

• 大理百合國際青年旅舍

百合國際青年旅舍，位在大理古城外，只要穿越馬路，步行約十分鐘便可抵達古城。而在旅社中，也能望見蒼山，視野不錯，大部分客房為蒼山觀景房，抬頭就可以看見雙橋彩虹，景色十分吸引人。而院子中有山有水有魚有花有草，搭配白牆黑瓦的建築，飄散著濃濃的古意，充分體現了大理的愜意與舒服。

DATA
地址：大理市雲南大理古城214國道武廟會後門口

【其他建議】

1.大理以下關「風」聞名，出發前要記得準備保暖衣物，怕風太大吹了頭痛的更要記得帽子之類，可抵擋強風的衣物。
2.選購旅遊紀念商品、當地土特產時，請注意貨比三家；同時注意不要隨意去動擺設的樣品，以防意外損壞。
3.晝夜溫差很大，夜晚氣溫偏低，建議白天出門時要記得攜帶外套。

延伸閱讀
發現昆大麗(二)段氏王朝的國都：大理
發現雲南秘境(一)滇池旁的桃花源：昆明
發現雲南秘境(三)玉龍雪山下的明珠：麗江

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