避免「鐵腿」 喝「水」得講究黃金比例
By 欣高球-揮出高爾夫新視野2016/09/23
圖片說明:欣高球 製
運動是一件美好的事,但運動完後全身痠痛又出現「鐵腿」現象的話,上廁所或走樓梯只能用「崩潰」兩字來形容。「鐵腿」的發生原因,除了與運動量超過身體負荷有關外,國家運動訓練中心特聘醫師暨運科委員周適偉在以下影片中,還提出兩個不能忽略的重要因素。待了解原因後,相信喜歡運動的你就不怕被「鐵腿」輕易纏上啦!
鐵腿周適偉
VIDEO
虎航直飛日本花卷‧賞楓泡湯人氣景點大公開| 海派欣玩家
本日熱門
1.
一秒到京都!「原臺北刑務所官舍」變身為榕錦時光生活園區 來「京町 山本屋」品嘗道地日式家庭料理
2.
Netflix大家都看什麼?4月最新收視排名洗牌:《淚之女王》只排第二,黑馬是這部韓劇!
3.
探索西班牙北部:聖雅各朝聖之路