登上世界遺產！給新手、素人的富士山登頂攻略

富士山是日本人的聖山，是日本文化、精神的源泉，因此被列為世界文化遺產，近年不僅日本人，許多外國人也會到日本挑戰攻頂富士山，這次「樂吃購！日本」編輯部要為 「新手」、「素人」建立信心，沒有登山經驗也不用害怕，只要身體健康，做好事前準備，人人都可以挑戰登頂的！

圖片說明：圖片來源：樂吃購提供

攝影：Hana



▋富士山攻頂相關資訊

1.攻頂路線相當多，其中最主要的路線有四個：(1)吉田路線(2)須走路線(3)富士宮路線(4)御殿場路線，本文將以記者親自攻頂的「吉田路線」介紹，該路線也是最為熱門的路線。每條路線夏天開放的時期不一樣（每年皆不同），其中(1)吉田路線，2017年的開放時期為： 7月1日（六）?9月10日（日），各個路線的詳細開放時間可參考官網。

2.平常沒有登山經驗的素人，或是登山新手，「樂吃購！日本」編輯部建議請加入登頂旅行團，由專業導遊帶領登頂，不僅安全，對時間的掌握也會比較好，才能順利登頂、趕上看日出。
富士山登頂旅行團搜尋關鍵字：富士登山ツア?、富士登山バスツア?，可從東京、大阪等地出發。

3.山上休息用的小屋，等同旅館，需事前預約，或是亦可參加包含住宿的旅行團。
山上小屋搜尋關鍵字：富士山の山小屋。

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攝影：Norma



▋富士山攻頂裝備準備

(1) 登山服裝、道具

沒有登山的服裝、用品、鞋子，都不用擔心，建議可以上網租用專業的登山裝備，專業的服裝和鞋子，防水等機能都是針對登山會遇到的狀況設計的。

搜尋關鍵字：レンタル登山用品、富士登山（日文）、租用富士山裝備（中文），便能找到許多出租的方案，方案會因店家不同而包含不同的裝備。

「樂吃購！日本」記者提醒必備的配備：防水外套與褲子（登山用雨具）、登山專用背包（登山用ザック）、登山鞋（登山靴）、登山用防水套（登山用スパッツ）、頭燈（ヘッドライト）、登山枴杖（ストック） ，其餘的配備（如氧氣等）可依個人需求調整。

(2) 保暖小秘訣

夏天的富士山上仍是非常冷，到了山頂更是可能低於0度，做好保暖措施，才能順利攻頂。

「樂吃購！日本」攻頂記者小秘訣：穿比較厚的襪子2?3雙可替換（登山專用更好）、平價品牌的發熱衣、發熱褲襪、可當圍巾的運動毛巾（不僅可以擦汗，也能保暖）、口罩（可防風沙、保暖）、暖暖包數包、毛帽（對抗冷風）。

(3) 補充能量好夥伴、其他實用小物

富士山的路程在眾多高山中雖然屬於比較好走、好爬的路線，不過由於海拔高，適度的補充能量，維持體力，避免高山症症狀產生是很重要的。

「樂吃購！日本」記者大推的好夥伴：涼糖（覺得昏昏欲睡時有醒腦功能）、感冒藥等基本藥品、濕紙巾（爬山過程無法洗澡，可用來擦拭身體）、小包裝的果汁（可在出發前喝，補充維他命C）、補充熱量用零食、運動飲料和飲用水。

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果汁、補充卡路里用零食／可擦身體、擦手的濕紙巾

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毛巾、水／建議事先準備好明信片，寫好地址與內容



▋富士山攻頂之路

記者的經驗是15:00左右從「吉田口」五合目出發，一開始的路程都相當輕鬆，第一個目標是抵達晚上休息的山中小屋（位於七合目），這段路程是較為平緩的，不過登山路途很容易遇到下雨，要換上雨衣雨褲，配備中推薦的還有小腿專用的防水套子，可以防止水、泥沙進入鞋子，是很好用的小配備，防水衣物之外，還有很重要是「把登山背包套上防水套」，租用的登山背包都會有付防水套。

抵達山中小屋之後，可以把濕濕的衣服和襪子替換掉，之後就是晚餐時間大約18:00，吃飽後可以稍微整理一下行囊，趕緊小睡，休息時間非常寶貴的，領隊告知21:30要啟程，因為登記為世界遺產之後，登山人潮眾多，太晚出發可能會塞車趕不上欣賞日出。

接下來這段路程就非常辛苦，氣溫低、僅小睡數小時（所以前一天睡飽很重要！），一路上去幾乎都是岩石路，拐杖與頭燈很好用，頭燈可以看清楚拐杖下一步的落點，也有一小段路需要用到雙手、拉個繩子爬上去。

八合目之後，往九合目的路上，是最艱辛的，高度越來越高，也是最容易產生高山症的一段路，累了適度的休息也很重要，再來過了九合目到山頂也相當辛苦，時間上正好是凌晨2點左右，要與睡魔跟自己的生理時鐘對抗，建議能結伴同行，與朋友聊聊天、互相打氣，會更有精神。

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夜間登山客們的頭燈形成如夜景般的景色

抵達山頂後，所有的登山客會一起等待「御來光」（日出）的到來，太陽升上來時，日本人都會一起喊著「萬歲！萬歲！」，不妨可以入境隨俗，加入一起喊！

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下山之路也不能輕看，一路下坡，下過雨地面溼滑，腳很吃力，一定要適當使用拐杖，才不會傷膝蓋。



▋富士山攻頂不可錯過的觀光景點

富士山頂上?間大社?宮

鎮守富士山頂的神社是富士山本宮?間大社的「奧宮」，主要祭祀?間大神。 每年隨著富士山開山而開放參拜，這裡的「御朱印」更是有別於山下的本宮，含有富士山熔岩的砂，更具有收藏意義。除了御朱印外，當然也少不了各式各樣的御守，來到日本最高的神社，不妨向神許願、購入御守，不僅有神的保佑，也是很棒的紀念品。

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? 了解御朱印：旅行參拜的最佳紀念！日本寺廟「御朱印」的二三事


富士山頂郵便局

富士山頂郵局每年會依照開山的時間隨著開放，好不容易努力一番登頂成功，務必到富士山頂的郵局寄出明信片，留作紀念（需寄送日本國內才有紀念郵戳），山頂的郵局也有許多富士山相關紀念品，值得收藏。

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下次到日本旅行，除了朝聖世界遺產之外，不妨挑戰看看「爬上」世界遺產，富士山不僅是日本最高山，更是日本文化的精神代表。富士山整體的登山步道的整備相當完善，顛覆對「登山」的印象，只要對自己有信心，做足功課、裝備準備齊全，不分男女老少，人人都可以挑戰看看！


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