有懼高症可以滑雪嗎？一指教練：沒問題！

圖片說明：一指教練提供

教練:鄭惠文
外號: 一指
滑雪項目: Snowboard
滑雪證照: CASI Lv 1
其他運動: 籃球

「我有懼高症，但是我也愛滑雪！」一指教練說。

外號的由來，是國中打籃球吃蘿蔔，手指被厚厚的紗布包紮起來，看起來格外醒目，「一指」這綽號就跟著她直到現在。(原來不是練了一陽指神功啊！)某年和家人到日本合掌村旅遊，是一指教練人生中第一次看到雪，覺得很興奮。回程途中看到滑雪場，忽然想到日本是可以滑雪的，隔年申請到日本打工度假，就將學會滑雪列為首要任務，順利申請到白馬?池高原的飯店工作。當時一起打工的台灣同事教導她滑雪，才發現滑雪原來在台灣也很流行。


有懼高症可以滑雪嗎？
有懼高症的一指教練，開始學習滑雪時，並沒有將「懼高」和「滑雪」這兩件事聯結在一起，一直到坐纜車上山坡才想到，啊我有懼高症耶！害怕已來不及，只能硬著頭皮往下滑。多次練習之後，隔天到了同一條雪道，一點也不覺得陡了。在練習過程中建立自信心，也逐漸習慣滑雪場的坡度和高度。一指教練覺得，「學滑雪這件事是在考驗自己的意志力，有韌性，就能克服困難。」懼高症，一點也不是問題！

圖片說明：一指教練提供

有一週的假期，就到白馬滑雪吧
在白馬待足兩個雪季，一指教練特別推薦，如果有一個禮拜的假期，就到白馬滑雪吧。這裡是除了北海道之外，最多海外遊客的滑雪勝地，有著極佳的雪質。相鄰雪場多，個個有不一樣的特色，一週可玩到4-5個不同的雪場。八方尾根是當地最大的雪場，有各種不同路線和坡度，還有著名的饅頭山，很受到skier喜愛。47有park，岩岳地形豐富多變。對於?池高原獲選為日本最容易搭訕成功的滑雪場，一指教練分析：「日本很多Ski Bus到白馬村，而?池高原號稱初學者天堂，新手、或是男生要教女生學滑雪，都會選在這裡。?池高原雪道夠寬又舒適，新手也能放鬆心情享受滑行，自然增加邂逅和交往成功的機會。」　

圖片說明：八方池山莊 (一指教練提供)

找對教練，多練基本功很重要
一指教練初學滑雪時並不是由專業教練教學，從入門到熟練滑行花了很多時間，因此她特別建議滑雪新手：「跟著專業教練可以有技巧的學習。如果動作做的不正確，技術上突破有困難點。這時專業的教練會教你做一些簡單動作，來克服瓶頸。」另外多練基本功也很重要，練熟基本動作，做特殊花招就能水到渠成。例如現在很流行的carving，如果都不熟悉重心轉移和控制鋼邊等等的基本技巧，如何做到carving？養兵千日，用在一時，打好基礎，才能在滑行時適應突如其來的變化地形。

圖片說明：圖右為一指教練

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