有懼高症可以滑雪嗎?一指教練:沒問題!

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一指教練提供

圖片說明:一指教練提供


教練:鄭惠文
外號: 一指
滑雪項目: Snowboard
滑雪證照: CASI Lv 1
其他運動: 籃球

「我有懼高症,但是我也愛滑雪!」一指教練說。

外號的由來,是國中打籃球吃蘿蔔,手指被厚厚的紗布包紮起來,看起來格外醒目,「一指」這綽號就跟著她直到現在。(原來不是練了一陽指神功啊!)某年和家人到日本合掌村旅遊,是一指教練人生中第一次看到雪,覺得很興奮。回程途中看到滑雪場,忽然想到日本是可以滑雪的,隔年申請到日本打工度假,就將學會滑雪列為首要任務,順利申請到白馬栂池高原的飯店工作。當時一起打工的台灣同事教導她滑雪,才發現滑雪原來在台灣也很流行。


有懼高症可以滑雪嗎?
有懼高症的一指教練,開始學習滑雪時,並沒有將「懼高」和「滑雪」這兩件事聯結在一起,一直到坐纜車上山坡才想到,啊我有懼高症耶!害怕已來不及,只能硬著頭皮往下滑。多次練習之後,隔天到了同一條雪道,一點也不覺得陡了。在練習過程中建立自信心,也逐漸習慣滑雪場的坡度和高度。一指教練覺得,「學滑雪這件事是在考驗自己的意志力,有韌性,就能克服困難。」懼高症,一點也不是問題!
一指教練提供

圖片說明:一指教練提供



有一週的假期,就到白馬滑雪吧
在白馬待足兩個雪季,一指教練特別推薦,如果有一個禮拜的假期,就到白馬滑雪吧。這裡是除了北海道之外,最多海外遊客的滑雪勝地,有著極佳的雪質。相鄰雪場多,個個有不一樣的特色,一週可玩到4-5個不同的雪場。八方尾根是當地最大的雪場,有各種不同路線和坡度,還有著名的饅頭山,很受到skier喜愛。47有park,岩岳地形豐富多變。對於栂池高原獲選為日本最容易搭訕成功的滑雪場,一指教練分析:「日本很多Ski Bus到白馬村,而栂池高原號稱初學者天堂,新手、或是男生要教女生學滑雪,都會選在這裡。栂池高原雪道夠寬又舒適,新手也能放鬆心情享受滑行,自然增加邂逅和交往成功的機會。」 
八方池山莊  (一指教練提供)

圖片說明:八方池山莊 (一指教練提供)



找對教練,多練基本功很重要
一指教練初學滑雪時並不是由專業教練教學,從入門到熟練滑行花了很多時間,因此她特別建議滑雪新手:「跟著專業教練可以有技巧的學習。如果動作做的不正確,技術上突破有困難點。這時專業的教練會教你做一些簡單動作,來克服瓶頸。」另外多練基本功也很重要,練熟基本動作,做特殊花招就能水到渠成。例如現在很流行的carving,如果都不熟悉重心轉移和控制鋼邊等等的基本技巧,如何做到carving?養兵千日,用在一時,打好基礎,才能在滑行時適應突如其來的變化地形。

圖右為一指教練

圖片說明:圖右為一指教練



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