滑雪新手裝備指南｜穿七天不用洗SMARTWOOL羊毛襪、機能型運動ODLO內層衣
如果是新手，應該很難想像，我到雪場滑雪的那一刻起，到底是會冷還是會熱呢？
而這個又冷又熱的運動中，需要適應在纜車上被風吹、極度低溫及全身發熱運動，身上穿的裝備，決定你今天是冷得發抖，或是熱得脫衣，甚至得回家休息了！
｜保護腳的利器-長筒襪｜
在出發前，大家首先關心雪衣、雪褲的保暖與防水等等，但是最貼身的小裝備-襪子，才是確保你能不能繼續滑下去的關鍵。
在過去還沒當上教練以前，對襪子也不是特別講究，有雙差不多的長筒襪、價格便宜好像也是能夠撐過3天滑雪的旅行團，但開始長時間的受訓、教學，發現完全不是這麼一回事啊！襪子很重要耶~
而在出團前，不斷的向學員強調一定要穿長筒襪，若是穿低於雪鞋鞋筒的下場，是在短襪邊緣長一圈水泡，或是脛骨皮膚與雪鞋過度摩擦，而產生擦傷，一旦形成皮肉傷，疼痛難耐，第二、三天的滑雪行程，就只能看其他人滑雪了…
為何要選擇長筒襪？
因為滑雪鞋的構造，不論是SKI或SNOWBOARD的鞋筒大約位於小腿肚上方，而皮膚跟雪鞋之間，隔著的那層襪子，就是舒適滑雪的關鍵之一，不想破皮、留疤一定要穿長襪。
而脛骨、腳跟、腳掌等部位，在滑雪中算是壓迫性較高的地方，需比一般長筒襪更厚，除了耐磨，更是保護自己的腳，小編有襪子穿到腳跟都破了，看來真的磨損很嚴重啊！
至於尺寸，應該不用小編提醒了，跟買所有裝備一樣，剛剛好最舒適囉~
美麗諾羊毛長筒襪的優勢
★美麗諾羊毛
▲(圖片來源：SMARTWOOL官網)
美麗諾羊，是一種生在高原區內的品種，因為高原溫差大，其皮毛需適應極大的溫差，控溫能力佳，其實跟在滑雪時的情況很相似，從穿裝備開始，在暖呼呼的房間著裝，一到戶外降到0度以下，甚至-20度(小編在-22度滑過，沒有死掉XDD)，傍晚天氣可能降至-30度，這樣還不需要控溫強的羊毛襪嗎?
而且羊毛襪富含角蛋白，角蛋白會使細菌無法移動，藉此抑制細菌滋生。所以，即使在悶熱天氣中(小編也在10度滑過，真的快熱死了...)活動，脫掉鞋子後也不會有令人害羞的臭腳味，這就是穿七天不用洗的關鍵呀！
★Smartwool智慧羊毛
▲(圖片來源：SMARTWOOL官網)
源自1994年美國科羅拉多州，創辦人Peter Duck為了解決滑雪時雙腳濕冷不適、甚至凍傷的困擾，在若是穿著控溫不佳的滑雪襪，滑到腳趾頭沒知覺也是家常便飯，每一次脫下雪鞋，都想說還好腳指頭還在，幸好，創辦人決心與飼養者、科學家不斷改良進化，發展出第一雙柔軟、強壯、控溫且不收縮的美麗諾羊毛襪。
在挑戰科技工藝的同時，Smartwool與紐西蘭美麗諾公司建立ZQ認證，透過公平、永續和互惠互利的羊毛採收制度，使環境、社會和經濟能永續發展，並保障羊群的健康與福利，羊快樂，我們才能快樂地繼續穿襪子喔。
Smartwool VANS 聯名款PhD滑雪中級減震高筒襪
小編這次選了VANS 限量聯名款的襪子，因為小編有看到限量就受不了的症頭，尤其又是復古風的VANS更是非挑不可，雖然滑雪的時候藏在雪褲內，但是在飯店走來走去，也有種潮潮的感覺。
PhD(the highest degree of performance)機能襪，有五項特色
擁有四向彈力伸縮合腳系統可吻合腳型、承受高強度運動的考驗；趾頭縫線部分採無縫線平織襪頭的設計，穿著雪鞋後不會有異物感，特別是透氣設計：Body-mapping mesh zones，小編的是白色襪子看不太清楚，其實布料是不一樣的喔~有透氣網孔讓溫度及濕度維持在一個最佳狀態。
足前、足跟、阿基里斯腱部位都有加厚及耐磨處理，可達到緩震功能，長度則剛好及膝，才不會磨破皮，壞了滑雪的興致。
最重要的是，搭上雪鞋也很好看喔~
到了雪場，教學的第一天穿上羊毛襪，第一個感覺就是腳背的部分相當合腳，趾頭貼合著內靴前方，完全沒有刺刺或不舒服的感覺，加厚脛骨區域是相當重要的，因為滑雪全程必須壓著鞋舌，若是租賃的雪鞋沒有舒適的內靴，至少可以為脛骨提供些許的保護。
實際去雪場上滑行一趟，季初雪況不太好，會有些小碎冰，可能是因為羊毛襪有腳底加厚，可以微微減少震動，穿著腳底板感覺軟軟的，很舒適，最主要是透氣功能，滑了一整天脫掉鞋子不會迎來一陣涼風感，也就是說，腳在鞋子裡面有好好地呼吸。
在雪場遇到的教練們，對於Smartwool也是超好評，說腳跟加厚踩著鞋子滑雪很舒服，而且為了呈現真的不會臭，在換鞋區都死命地聞自己的腳~最多已經10天沒有洗啦~!!
目前穿了第四天，羊毛襪是沒有特別的味道(小編都有聞XDD)，但是要討論有沒有味道，以前小編也沒有聞過自己的襪子啦~不過確實真的跟第一天穿著時一樣的味道！
第七天再來洗襪子；對於洗襪子這件事，大家應該想說羊毛的商品毛最多了，是不是一定要手洗咧？官網上說將襪子反面翻出後，再放入洗衣機以冷水(40 ℃以下) 洗滌後，需要烘乾的話，採“低溫烘乾”就可以囉。
這在日本真是太方便啦~滑完雪去泡澡，換洗衣物丟入洗衣機，這期間去buffet吃牛排、蟹腳~現在就帶著羊毛襪去滑雪吧！
｜調節體溫的關鍵-內層衣｜
滑雪時要穿三層衣服的觀念其實大家都有大致上的了解，由外往內細數一下
1.外層滑雪外套：那件美美拿來拍照的外套，需要防水防風以杜絕外面環境，所帶來對人體的影響
2.中層保暖衣：依照天氣不同而有不同的穿法，不論依照天氣選擇什麼樣的厚度，主要提供保暖功能
3.內層機能衣：不是去寒冷的地方就要穿發熱衣，發熱衣採用發熱紗，靠著吸收水分發熱，但當濕氣累積後反而更容易造成身體失溫，而滑雪是運動，吸濕排汗又兼具保暖才是挑選衣服的重點
為什麼要穿內層機能衣?
▲(圖片來源：ODLO官網)
滑雪是極限運動，身體在滑雪的時候會產生熱能，但是滑雪最麻煩的是，還要坐纜車呀~一般來說，箱型纜車比較溫暖，但是日本大多是搭乘吊椅型纜車(lift)，需要忍受風吹雪淋，天氣也是因地點不同而有異，有永遠晴天的輕井澤滑雪場，也有常常霧濛濛的藏王滑雪場，但是就算是看了氣象穿衣服，也是難以躲過下午的強風，那麼多外在氣候不確定的因素，總不能一直穿脫衣服吧？此時，一件好的內層機能衣可以做到保暖、排汗的需求，同時也要搭配蓄溫、防風雨的中外層衣物。
Odlo銀離子內層衣的優勢
★銀離子內層衣
戶外活動會因氣溫及運動強度而有不同的穿著需求，Odlo的溫度控制系統(TCS)可根據不同氣溫及活動強度提供穿衣的選擇
像滑雪這樣低溫高活動度的冬季運動，就要選擇Warm或X-Warm等級的衣物。而Odlo採用先進的編織技術搭配面料技術，開發出因應各種氣候與運動項目的服飾，而滑雪運動是為Odlo製衣技術最擅長的項目之一。
為什麼這麼說呢？Odlo創始人是來自於挪威奧斯陸的洛夫特羅德(Odd Roar Lofterød)，洛夫特羅德自己本身就是越野滑雪冠軍，為了為進行高速滑冰訓練的兒子，特地開發纖維保暖排汗衣，這件排汗衣無畏寒冷風雪，又兼具活動自如的特性。
★銀離子內層衣運動款
ODLO銀離子保暖型內層機能衣適合使用於冬季或低溫環境的高強度運動，為高強度運動而生，採用人體地圖（Body Mapping）概念設計，根據身體不同部位的需求，在易流汗處加強排汗透氣、易受寒區加強面料厚度；以無縫編織的技術搭配四向彈性面料，達到保暖、舒適、貼合身體的需求
▲(圖片來源：ODLO官網)
滑雪課一天下來會經歷到上下纜車、滑雪、拍照、休息等時間，手部運動不會太大，一般內層衣在大多的活動也能輕鬆伸展，能夠完全體現「運動款」內層衣的四向彈性面料部分，應該會出現在跌倒的時候，用各種姿勢摔倒，衣服也可以貼合著身體，一起在雪中滾，不易歪掉，或是掉入鬆雪堆時，在鬆雪裡，Snowboarder用手撥開所有的雪，接著用全身的力氣，讓自己站起來(接著往後倒~~崩潰)或是Skier在鬆雪裡找掉的板子，拿著雪杖滿地戳、往上爬、把手伸到最長想要勾到板子，就是考驗衣服的延展性及貼合性了，不夠延展貼合話，衣服可能就此離開了褲頭呢！
此時，不爭氣得滿身冒汗~很熱也不用擔心，人體地圖（Body Mapping）在易流汗處有加強排汗透氣，讓你游出來喘口氣，可以馬上出發！
銀離子保暖型運動圓領長袖內層衣
看到這件內層衣的時候，外型看起來有一種科技的感覺，在容易發熱的部位，顯現出來的顏色不一樣，像小編挑的黑色這一款，比較容易發熱的胸口、腋下及後背呈現為銀色，利於透氣及散熱
銀離子有抑菌防臭效果，特別適合長時間在戶外的人，也就是說滑雪一整天，流汗也不會飄出汗臭味呦~
需要活動的關節處也有不受動作限制的設計，因為小編在拍照的時候，為了要讓大家看可以散熱的腋下部分(真害羞)，手舉起來，衣服不會整個拉起來，相當有彈性呢！
實測三天後，發現內層衣好重要喔~本來教練都會看著天氣穿衣服，但是快速滑行或特殊雪況的時候，身體會發熱，此時，不會感受到流汗的不適感，很快地可以回到一般體溫，進行下一次滑雪。
彈性部分很優秀耶~因為內層衣要紮在褲子裡面，裝備又很多甚至沒有時間好好紮好，但是這幾天內層衣都沒有掉出來，下課後完好如初的在褲頭內！
雪場上天氣變化多端，這種又要保暖又要透氣甚至洗衣服(不想洗衣服~)的困擾交給羊毛襪跟機能衣吧！我們只要好好的專心練習滑雪就好了呢~
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