享受溫泉的多種方式 禁止入湯的分別
By 欣旅遊BonVoyage2014/12/03
圖片說明:溫泉種類。(圖片來源:希拉提供)秋冬泡湯可謂最高享受,還可促進健康,無論是個人獨立湯屋、或進入大眾池與眾多陌生人同樂,都還是有一些基本禮儀及事項需事先注意。1. 進入浴池前,請先用溫水沖洗全身,一來是潔淨身體,二來是暖身。2. 入浴時,不能穿著泳衣、內衣褲,必須裸身。害羞的人,可帶毛巾遮住重要部位,但下池前務必將毛巾置於池邊,不能入水。3. 為了池內清潔,請將頭髮妥善綁起。4. 進池子時,勿瞬間就浸泡到脖子,可先站在池內,讓身體適應溫度後再坐下來。5. 在浸泡5~15分鐘後,可先起身補充水分、休息之後再次浸泡;如此反覆進行3~5次,
圖片說明:溫泉種類。(圖片來源:希拉提供)
秋冬泡湯可謂最高享受,還可促進健康,無論是個人獨立湯屋、或進入大眾池與眾多陌生人同樂,都還是有一些基本禮儀及事項需事先注意。1. 進入浴池前,請先用溫水沖洗全身,一來是潔淨身體,二來是暖身。
2. 入浴時,不能穿著泳衣、內衣褲,必須裸身。害羞的人,可帶毛巾遮住重要部位,但下池前務必將毛巾置於池邊,不能入水。
3. 為了池內清潔,請將頭髮妥善綁起。
4. 進池子時,勿瞬間就浸泡到脖子,可先站在池內,讓身體適應溫度後再坐下來。
5. 在浸泡5~15分鐘後,可先起身補充水分、休息之後再次浸泡;如此反覆進行3~5次,大概半小時左右即可離開溫泉池。務必注意,每天入湯上限為3次。
6. 身體狀態不錯的人,可試「冷熱交替法」,先泡5~10分鐘熱池,再換2、3分鐘的冷池,可促進血液循環,但有心血管疾病者,不建議嘗試。
7. 離開浴場前,請先將身體擦乾,勿弄溼地面。
8. 泡湯前15分鐘、及泡湯後皆要補充水分,若場內設有飲泉處,也可飲用溫泉水。
9. 浸泡後,皮膚會因油脂流失而造成乾燥現象,記得攜帶潤膚乳液。
10. 泡完溫泉後,再將身體簡單以清水沖洗一次,有些泉質切忌用肥皂清洗身體。
圖片說明:溫泉種類。(一次旅行提供)
泡溫泉,不止是將身體浸泡在其中,它擁有的方式其實還非常多,簡直五花八門,現在就先來簡單介紹7種常見的享受溫泉方法。1. 沖打浴
讓溫泉從高處落下、沖打身體的方式,算是一種古老時代留傳下來的「溫壓療法」,對於腰痛、筋骨酸痛有不錯的幫助,但切勿直接沖打頭部。
2. 蒸氣浴
將天然的溫泉蒸氣導引入室內,身處其中,可讓身體大量排汗,同時促進新陳代謝;同時,還有類似蒸氣浴洞窟、個人獨立烤箱的種類。
3. 砂浴
這種方式算是世界少有,絕大多數分布在日本各地河邊、海濱的溫泉地,又以鹿兒島縣的指宿最為有名。主要是穿著專用的浴衣(單和服),將身體埋在砂子裡,利用含有溫泉熱能的砂堆療癒身體。(推薦閱讀:泡湯泡膩了? 指宿溫泉來泡砂)
4. 泥浴
將含有礦物質、有機物、微量元素和某些放射性物質的泥類,如礦泉泥、火山泥等,經加溫後敷於身體,或直接在泥漿裡浸泡,達到健身的養生保健法,以大分縣別府的泥浴較為出名。
5. 足浴
腳自古就有「人體的第二心臟」之稱,從養生理論來看,雖離心臟最遠,但負擔卻最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好。足浴屬於較簡便的泡湯方式,可促進足部及全身血液循環、加速血流,不用更衣即可享受,同時也很適合身體狀況不好、但又想泡湯暖身的人。
6. 飲泉
可能很多人不知道,溫泉水是可以拿來飲用的,在日本許多浴場及溫泉鄉內,皆有設置飲泉所。飲泉可直接讓腸胃消化器官快速吸收,達到醫療效果,據說若飲下含鎂的溫泉,對改善便秘頗有效用。
7.岩盤浴
岩盤浴源於秋田縣的玉川溫泉。在江戶時代,有人發現受傷的動物在溫泉附近的溫熱岩盤上休息,爾後傷口迅速痊癒;因此,人們都紛紛效法、至周圍躺坐,讓身體溫熱並達到大量排汗的效果。
圖片說明:限制泡溫泉的人。(一次旅行提供)
身體狀況不佳的人,若要泡湯則需特別注意,否則反而容易造成意外發生。如過度疲勞、飲酒過量、空腹或過飽、女性生理期時,皆不宜泡溫泉;若是發燒,或患有急性病導致發燒症狀的感染,更不能浸泡。而心臟病、高血壓、腦血管病變患者,泡湯時要特別小心,宜採漸進式泡湯法,否則溫度過高,也一樣容易發生危險。1. 刺青者
對於刺青者,日本人會聯想到黑道、鬧事等不好印象,所以不管刺青範圍大小,皆不能進入大眾池,只能享用個人湯屋。
2. 懷孕初期、後期者
懷孕初期正是胎兒發育關鍵時期,後期則擔心誘發早產或血壓過高狀況。最適宜泡湯的時間點是中期,也就是第5、6、7個月,但高危險妊娠、懷多胞胎者,任何孕期都不適宜泡湯。
3. 飲酒者
喝酒或醉酒後,浸泡溫泉會使血液循環加速、心跳加快、血壓上升,造成心臟負荷,還可能會發生頭暈、腦溢血等意外。
顧名思義,浴衣是與沐浴有關的衣著,在日式旅館中,這是泡過溫泉或沐浴後常見的衣著,與一般和服相比,較為輕便。但,浴衣雖看似簡單,還是有一些地方及步驟要注意。
圖片說明:5步浴衣穿法。(一次旅行提供)
1. 可穿著內衣褲,再披上浴衣、交領右衽(前側的衣服右、左重疊,左在上)注意!一定是右下左上,若顛倒則為往生者壽衣穿法。2. 將腰帶整理至一般長,對準腰部中央。
3. 撫平腰帶後,至背後交叉。
4. 再將腰帶環繞至前側、打結。
5. 最後將結轉至背後腰側間。
Text│鍾瑩貞 Illustrator│希拉
※欣旅遊編按:[日本名湯] 專題,是欣旅遊姐妹誌《一次旅行》11月號授權,不得轉載。2014年11/5出刊!全台7-11、全家、誠品、金石堂、博客來均售,想了解更多請按此 !
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