全球瘋迷─森林療癒基地在台灣！森林覆蓋率第四的國家

聯合國預測2050年，世界人口將會有70%集中在都市，隨著都市化問題越來越顯著，受到威脅的森林資源變得彌足珍貴，思考如何解決過度開發所帶來的問題，讓人民學習如何善用並與森林共存，這樣的環境教育迫在眉睫。

針對這項議題，國外發展「森林療癒」的趨勢正在興起，歐美國家的專責機關、協會行之有年。日本在2018年宣布第63個「國家森林療癒基地」成立，韓國甚至傾全國之力於2016年設置「國家森林福利院」，保障人民享受森林療癒的基本權利。台灣作為擁有60%的森林國土的島嶼，隨著疫情發展，走向戶外的森林旅遊需求大幅提升，如何透過「森林療癒」讓人民理解森林的多元服務價值，積極親近、正確享受森林資源──設立國家級森林療癒基地，成為林務局的重要目標之一。

森林療癒以親近自然為主，透過科學及醫學數據支持，目前已經成為世界風行的自然活動。(圖片提供/雄獅資料庫)

全球森林療癒的發展概況

環顧全球其他地方的森林療癒發展，很多國家由來以久。以歐洲來說，北歐國家冬季日照時間短少產生的憂鬱症等心理疾病，因此像是芬蘭的IFTD(International Forest Therapy Days國際森林療癒日組織)，帶領參與者到森林裡面接觸大自然，改善身心靈狀況的療癒遊程。其他像是德國受到政府支持的克奈普(Kneipp)療法，主張透過水、草藥、運動、營養和內心平衡，構成的全面健康生活理念，這樣的理論及執行甚至有百年以上的歷史；英國人熱愛賞鳥，並在森林中感受自然呼喚的戶外課程，都是國外引領森林療癒活動的先驅派別或形式。

日本政府引領的森林療癒風潮

1970年，日本林野廳開始籌劃設立自然休養林，提供民眾親近森林機會。
1982年，日本林野廳首度提出森林浴概念，並舉辨第一屆「全國森林浴大會」，從此「森林浴」一詞廣為流傳。
2004年，科學證實森林具有「療癒效果」，研究朝向預防醫學方面發展，並由產管學各界組成「森林療癒研究會」，將「森林浴」衍伸為「森林療癒」，定義“在有完善規劃的森林環境中，透過嚮導的解說，以身體的五感去體驗 森林及大自然的感動，並感受森林的生命力，達到恢復身心健康的狀態。”
2008年開始，「國土綠化推進機構」資助下，由「森林療癒研究會」開始推動人員、組織、基地等全面專業認證。
直至今日，日本的森林療癒發展不論是在組織制度、研究推廣及教育訓練上都已臻健全，更被政府認定為山村振興計畫的重要方針。


日本森林療癒基地發展迅速且先進，地方藉此結合森林轉化為重要觀光財。(圖片提供/雄獅資料庫)

從里山出發參考日韓經驗

韓國以前瞻計畫的規模發展全年齡的森林療癒，常見到「韓國國家森林療癒中心」裡，不分性別年齡身分，都能在森林的懷抱裡得到身心靈的撫慰。樂齡銀髮族三五好友度假小住、商務客在乾式蒸足浴區快意的鬆弛身心；也有年輕學子來森林裡放鬆紓解課業壓力。除了在森林裡從事紓壓的活動，韓國也結合茶道文化，學員們跟著引導員的示範練習煮水、為彼此泡茶，此時此刻的心念只專注於茶世界。將文化元素納入森林療癒的領域，這是韓國帶給我們的啟發。

日本利用森林療癒基地振興山村。台灣目前推行的則是一個「里山里海」概念，其實目的也是類似。
找出村落過去的生活方式特色化，設計出農產或是林下經濟商品，拓展出商機吸引年輕人回流。秉持著山林開放的原則，像是部落鄰近森林遊樂區或是國有林，加上森林療癒基地的專業認證：設施、教師、安全、舒適度全部到位，這樣里山里海其實是更適合發展。


台灣森林療癒基地發展

台灣發展森林療癒基地，豐富的山林資源是最大的優勢，參考美國、德國、韓國及日本早已發展出全面的森林療癒地條件、規範和認證制度，都足以借鏡。2017年林務局首次提出「森林療癒發展策略暨行動計畫」，提供森林場域，也委託專家執行人員培訓與相關基礎研究，讓一切有了開始。

目前盤點全台18處國家森林遊樂區，專家評選定出具有發展潛力的8個國家森林遊樂區，作為森林療癒基地。以五感良好的自然環境、森林療癒課程辦理經驗、遊樂區的管理現況、區位條件及硬體設施等五大面向進行實地現勘與評分。

在這五大面向之中，具有適合療養的生態環境、少汙染及景觀優美是森林療癒基地決策時的前三大重要指標項目，因此初期優先以太平山、阿里山、八仙山這三個場域試行。


太平山擁有豐富的林業資源及人文歷史，既有特色又符合森林療癒基地發展要件。(圖片提供/雄獅資料庫)

森林療癒在台灣推廣的阻力

國人對森林浴的既定印象太深刻，其實森林療癒在日本又稱「Shinrin Yoku」（森林浴），可以是一條連續光譜，光譜一端是最單純的森林浴，在親近或觀賞森林時得到身心靈健康的提升；光譜的另一端則較早期森林浴概念更進一步延伸，「係指由專業人員針對特定對象需求，擬定具體目標，並規劃出特定的森林活動」，這一端才是目前正積極推動認證執行的方向。結合在地特色精緻化內容、由專業人員設計出能量化成效的課程，如何讓民眾理解與傳統森林浴概念的差異並接受對價關係，正是目前推行必須跨越的認知門檻。

「要跨越認知這個鴻溝，除了走向戶外、親近自然的風氣要活絡起來，更重要的是希望有更多的人，走進國家森林遊樂區參加森林療癒課程，讓參加的人能主動分享自身感動，才能將森林療癒透過口碑的力量傳遞出去讓更多人知道。」

在八仙從事森林療癒引導員的馮冠達表示，自然教育中心森林療癒課程，目前針對30歲以上升任主管或是在職場待過一段時間的人為主；另外一個是45到65之間，小孩已經成年面臨人生空窗期，工作壓力大，需要調配健康的族群。因此我們在帶領學員時，使用的方式就是讓他們好好感受，作好引導指示，後面就讓他們自己去體驗，最後讓他們彼此分享感受。

台灣擁有世界級的森林資源，國人對於森林的認識卻不及國際，帶人第一步走入自然成為推廣森療的重要挑戰。(圖片提供/雄獅資料庫)

讓森林療癒走入我們生活─成立國家級森林療癒基地

森林療癒基地認證，由「台灣森林保健協會」和林務局一同合作執行，包含人員跟場域都還在努力中。漸漸的將來其他森林遊樂區也將具備森林療癒基地的條件，完整「森林生態系服務」的功能。林務局推行的重點在於，未來森林療癒基地，希望能更有力推動人與環境互利的森林療癒，讓山林撫慰更多人。讓更多人了解森林的好。

「森林生態系服務」指的是森林提供的多元功能和服務，水土保持、空氣轉換、木材利用、野生動物居住等。(圖片提供/雄獅資料庫)

目前國家森林遊樂區內，自然教育中心課程通常以主題作包裝，部落或是社區文化納入心靈或是森林元素的內容。也有純以森林療癒為主題的課程，視課程需要與相關民間單位合作，也會將地方特色納入課程差異化的考量，提供民眾更精緻的內容，吸引更多人參與。也藉由台灣國家級森林療癒基地的成立，與世界趨勢接軌，讓台灣山林成為國人珍惜的驕傲。

閱讀本期【欣旅誌 No.14 癒森林】
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撰文整理／Elliot Yeah