泡湯懶人包（二） 絕對不犯錯！日本泡湯禮儀小錦囊

由於風俗民情的不同，大家在前往日本泡湯的時候通常會有些不知所措，只要遵循欣旅遊整理的四大步驟，無論是前往哪一個地區都能安心泡湯。

1.全身脫光光 泡湯無負擔
日本的溫泉通常是裸湯，也就是不能穿著泳衣、內衣褲或圍浴巾進入泉池，因此大家一定要在換衣處（通常也是置衣間）脫除全身的衣物後置於籃子或櫃子之中，才進入泡湯區，也因此許多人會在房間內就先換上浴衣，這樣在穿脫上都會方便許多。

圖片說明：浴衣穿法記得「衣領右下左上」。（截自靜岡指南，作者Shizuoka Guide ）

浴衣怎麼穿：只要記得衣領是「右下左上」就不用擔心穿錯囉。

2.身體洗乾淨 溫泉也乾淨
進入泉池之前，周圍通常會有淋浴處，請大家要在此將全身洗淨，若不想洗頭的話可以將頭髮事先盤起或戴上浴帽，因為溫泉是大家共享的泉池，所以將身體洗淨除了是衛生的考量，也是一種禮貌的表現。

圖片說明：入湯時頭髮記得要盤起。（截自ぽかなび.jp，作者ぽかなび.jpマナー向上委員会）

沖澡建議順序：腳部→手部→從頭往下沖，這樣的方式可以讓大家在泡溫泉之前更快適應水溫。

3.慢慢進浴池 泡湯不逞強
由於溫泉的水溫平均都會高於人體，為了避免血壓因為溫差而急速上升，造成暈倒的風險，可以先從腳部開始慢慢進入浴池，等身體適應之後，再讓水位高於心臟。最推薦的泡湯時間為5～10分鐘，但是由於每個人的身體狀況與忍受能力都不同，建議大家只要覺得不適或無法忍受時，就要慢慢起身離開浴池並休息。

圖片說明：入湯時若感到身體不適要慢慢起身離開浴池。（截自ぽかなび.jp，作者ぽかなび.jpマナー向上委員会）

泡湯建議次數：每次5～10分鐘，一天最多以三次為佳。

4.泉質看清楚 泡湯不傷身
一般溫泉的成分都是礦物質，對於皮膚有保養的功效，因此泡湯之後不需要再次洗淨身體，只要在保暖的情況下讓水分自然蒸發即可。但若泉質屬於有刺激性的「硫磺泉」、「強酸鹼性泉」時，為了避免刺激性物質引起皮膚的傷害，請大家一定要記得再次沖澡將溫泉成分洗淨。

泡湯後記得：多喝水、避免著涼。

還有以下錯誤示範千萬不要做

圖片說明：錯誤的泡湯行為。（截自YURAKU NAGANO，作者Hokusin kouiki rengo）

1.沖澡時請勿站立，以免水花濺到旁人。
2.請勿在泉池中擦洗身體或洗頭，也不可將浴巾帶入泉池中。
3.請勿在泉池中飲食。
4.起身後請勿讓身體滴水，可用小毛巾拭乾。

文／李柏萱；圖／作者 Hokusin kouiki rengo, Shizuoka Guide, ぽかなび.jpマナー向上委員会


【泡湯懶人包專題】
[泡湯懶人包][日本篇](一) 日本各區推薦名湯總整理
[泡湯懶人包][日本篇](二) 絕對不犯錯！日本泡湯禮儀小錦囊
[泡湯懶人包][台灣篇] 冬日旅行換季 全台泡湯攻略